在人們常吃的堅果當中，核桃是比較受大家歡迎的，有些朋友認為吃核桃有利于健腦，所以正在長身體的孩子，以及孕婦一般都會吃一些核桃。現在炙大家講一位老奶奶吃核桃的例子，她連吃30天核桃，身體有奇迹般變化，大家快來看看吃核桃的六大好處吧：

大家都吃過核桃，尤其是最近一段時間，賣核桃的突然多了起來。核桃是很好的食物，具有很多作用。一個老奶奶，她突然喜歡吃起來核桃。問起原因，原來是因為她前一陣子連續吃了一個月的核桃後，身體狀态有很大的變化。大便通暢了、腰膝酸軟也改善了，就連自己多少年的咳嗽，也漸漸好了。用她的話說，核桃是好東西，應該多吃。她還建議我多吃核桃，說核桃吃多了對男人也有作用。

核桃确實是好東西，甘，溫。歸腎、肺、大腸經。補腎，溫肺，潤腸。用于腎陽不足，腰膝酸軟，陽痿遺精，虛寒喘嗽，腸燥便秘。多吃核桃，确實有好處，尤其是對老年人來說。核桃的好處很多，一起梳理下。

核桃的好處之一：多吃治療便秘。核桃具有潤腸通便作用，多吃核桃能起到潤腸通便的作用，尤其是對老年便秘之人，可以吃核桃緩解便秘。這是因為核桃富含含脂肪油，主成分為亞油酸、油酸、亞麻酸的甘油酯。

核桃的好處之二：核桃能治中耳炎。中耳炎比較難受，得了之後人比較難受。這時候可以用核桃仁榨油加适量冰片滴耳，效果很不錯。

核桃的好處之三：治療腰膝酸軟。核桃具有補腎的作用，遇到腎虛腰疼伴有酸軟的，可以多吃點核桃。尤其用于腎虛腰痛、腳軟的人，建議多吃點核桃啊哦。

核桃的好處之四：補腎。現在人由于生活壓力大，生活節奏快，經常出現腎虛症狀。核桃具有補腎作用适宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳軟、小便頻數、大便燥結之人服食。

核桃的好處之五：核桃含有豐富的蛋白質、維生素E、磷脂,以及鋅、錳、鉻等微量元素。多食用核桃，有助于補充微量元素，增加免疫力。

核桃的好處之六：能夠補腦。核桃具有補腎通腦,有益智能功效。凡患有長期失眠症或是神經衰弱的人，皆可常食。

核桃的其他好處：胡桃，為滋補肝腎、強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿痛，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶諸症。其性又能消堅開瘀，治心腹疼痛，砂淋、石淋堵塞作痛。核桃雖好，也不是人人都能吃，比如腹瀉之人就不能吃核桃，容易加重腹瀉。還有一點，核桃雖好，也不能多吃，尤其是一次不能吃太多，容易上火。

看完核桃的這麼多介紹，肯定你也會動心了吧，原來核桃這種很平常的堅果，竟然還會有這麼多的營養功效。從這位老奶奶連吃30天核桃的身體變化來看，核桃治療便秘，潤腸通便的作用是很顯著的。另外，常吃核桃還有助于補腎，補腦，治中耳炎等作用，所以說建議朋友們以後有條件的話，每天吃幾個核桃，不管是男人還是女人對身體健康都有好處。

盧氏縣是中國核桃之鄉。國家林下經濟及綠色産業示範基地，河南省無公害核桃生産基地，盧氏核桃榮獲國家地理标志保護産品認證。盧氏核桃個大，皮薄、肉肥、色白、味香，營養豐富；含油率高達70%，粗蛋白高達17.3%，糖類10%以及大量的必需氨基酸和微量元素，具有補虛強體，潤澤肌膚潤肺黑發防癌抗癌等功效。

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