吃桂圓怎麼吃效果好?每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠 ,今天小編就來聊一聊關于吃桂圓怎麼吃效果好?接下來我們就一起去研究一下吧!
每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。
桂圓肉30克,紅棗10枚,粳米100克,煮粥2碗,加适量紅糖,早晚各吃1碗。可健脾生血,養心增智,老年人尤宜。
每天早晨用桂圓10枚,取出桂圓肉,煮荷包蛋2個,加适量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。
取桂圓肉200克,加高粱白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢複疲勞安神定志。
取桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經常熬夜,快節奏生活人士提神的首選。
取桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顔、抗衰老、增強人體免疫力。
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