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紅豆湯能減肥麼

健康更新时间:2025-02-12 18:12:43

很多菇涼們現在一定為減肥而苦惱吧？！健身，沒時間，節食，太痛苦。其實，春天減肥有秘方哦，每天花一點點時間在家DIY點紅豆湯喝，就可以有效地實現你瘦身的目的啦！

紅豆湯能減肥麼（既減肥又消腫美容）1

紅豆紫米湯

制法：将紅豆20克及紫米20克洗淨浸泡過夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入适量蜂蜜。

功效：利尿消腫，滋陰補腎，活血養顔。

紅豆湯能減肥麼（既減肥又消腫美容）2

紅綠百合羹

薏米紅豆湯

制法：将生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。

功效：有助養顔美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。

紅豆湯能減肥麼（既減肥又消腫美容）3

蓮子百合紅豆沙

制法：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮适量、冰糖約50克。将洗淨的紅豆浸泡兩小時；煮沸清水，放入所有材料，煲兩個小時即可。

功效：健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。

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