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熊孩子吃哪些東西

健康更新时间:2024-11-24 14:58:49

成長一個孩子，幸福一個家庭，

影響一個社會。

熊孩子長身體的時候，看到什麼吃的就都想裝到自己的肚子裡，面對食物完全是來者不拒！可是，爸爸媽媽一定要注意了，很多東西孩子們可不能吃多了，具體有哪些，我們一起來看看吧！

熊孩子吃哪些東西（注意啦熊孩子長身體）1

1、雞蛋

雞蛋富含豐富的營養這個大家都知道，但是如果攝入量過多，就會增加體内膽固醇的含量，就會營養過剩，有導緻孩子肥胖的風險，不僅如此，還有可能增加孩子腸胃或者肝腎的功能負擔，所以孩子每天雞蛋的攝入量不能超過3個！

熊孩子吃哪些東西（注意啦熊孩子長身體）2

2、巧克力

巧克力是很多媽媽會偏愛的美味，但是對孩子而言，如果食用過多的巧克力，巧克力中含有的可可因會是孩子的中樞神經異常興奮，産生焦慮不安的情緒，甚至心跳加快、肌肉抽搐影響食欲。

熊孩子吃哪些東西（注意啦熊孩子長身體）3

3、豆類

豆類食物中含有一種能夠促使甲狀腺素排除體外的因子，食用過多的豆類食物就會導緻體内甲狀腺素的缺乏，而機體為适應這樣的需要就會增加甲狀腺的體積，這對處在生長發育的孩子是很不好的。

熊孩子吃哪些東西（注意啦熊孩子長身體）4

4、桔子

雖然桔子的營養特别豐富，富含大量的維生素C，但也含有葉紅素，吃多了會容易引起葉紅素皮膚病。同時，桔子吃多了還容易上火，造成大便幹燥、口舌生瘡等問題。因此，中等大小的桔子，孩子每天不宜吃超過4個。

熊孩子吃哪些東西（注意啦熊孩子長身體）5

5、菠菜

菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C等多種營養素，但是菠菜也含有大量的草酸，與體内的鈣和鋅容易生成草酸鈣和草酸鋅，這兩種物質是不易被人體吸收的，會直接排出體外，在孩子的生長發育需要鈣和鋅的時候，鈣和鋅就這麼白白的浪費了。體内缺乏鈣和鋅不僅會影響骨骼和牙齒的發育，甚至會影響智力。

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