香蕉的減肥法大全-tft每日頭條

香蕉的減肥法大全

健康更新时间:2024-09-27 21:29:43

導讀：香蕉是很多女生鐘愛的一款水果，用來減肥也是非常不錯的。下面就為大家分享4款香蕉減肥食譜，營養又美味的減肥餐，隻要堅持15天就能看到自己火速瘦下去的效果哦。

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香蕉的減肥法大全（4款香蕉減肥法營養美味）1

香蕉燕麥粥

這是一款非常健康的減肥粥，制作過程也非常簡便。先加足量的水将燕麥煮熟，然後把香蕉切成一小塊放進去，崽放入一些枸杞，最後用文火煮上5-6分鐘即可，如果你還喜歡牛奶的味道，還可以加入一些牛奶進去煮，更加美味哦。

這款減肥粥不管在什麼時間都可以實用，還可以當做夜宵哦！但是注意不要太撐到肚子，七分飽是養生之道，還可以配上各種佐料，更加營養又美味哦。

香蕉的減肥法大全（4款香蕉減肥法營養美味）2

香蕉沙拉

先把香蕉切成小塊，然後拌上适量的沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會，如果你覺得隻有香蕉會單調，那麼可以加上一些蘋果、菠蘿鄧水果，每天吃飯前吃一碗沙拉水果，不僅能夠促進減肥，還能補充身體所需維生素。

香蕉的減肥法大全（4款香蕉減肥法營養美味）3

酸奶香蕉

這款酸奶香蕉的制作過程非常簡單，隻需要将酸奶直接抹在香蕉上，抹上厚厚的一層，然後再放進冰箱的冷凍室，等待3-4個小時後拿出來，一款好吃又美味的香蕉冰淇淋就完成了。

香蕉的減肥法大全（4款香蕉減肥法營養美味）4

香蕉豆漿

先準備香蕉一根和已經榨好的豆漿100毫升，然後把香蕉去皮放在杯子内用勺子壓成糊狀，再把豆漿倒入杯子中進行充分攪拌，二者融合在一起即可飲用，并且盡量一次喝完，因為香蕉豆漿放置一段時間就會變色。

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