中醫上，一直都講究“望、聞、問、切”，當我們去看老中醫的時候，醫生會第一時間讓你伸出舌頭，通過觀察舌苔先基礎的做一個判斷，中醫上認為，舌苔在一定程度上是可以反映身體出現的一些問題的。早上照鏡子的時候，不知道有多少人會順帶觀察一下自己的舌苔，當舌苔上變得又白又厚，實際上就是身體發出的健康信号，不知道你看懂了嗎?

• 舌苔又白又厚，暗示身體出現了什麼問題?

濕氣重。當舌苔又白又厚的情況出現，最常見的因素就是在于體内濕氣太重。其實每個人或多或少的都會有點濕氣，在夏天如果是貪吃冷飲，喝冰水，就會導緻濕氣加重。濕氣重的人，不僅僅舌苔會變得又厚又白，大便會不成形，排便之後大便會黏在馬桶上，沖了好幾遍都無法沖下去。還經常會感覺疲憊，犯困，下肢還可能會出現水腫。濕氣重雖然短時間内對身體沒有什麼大的影響，但是長時間不祛除的話，就可能會引發一些慢性的病症，所以祛濕很重要。

腸胃功能出現異常。一般情況下，人們的舌苔應該是比較薄，幹濕度适中，如果是舌苔變白，變厚，還伴有口臭，那麼多半是由于腸胃功能異常導緻的。舌苔變厚，也可能是上火的緣故，舌苔變得幹燥，有口臭，食欲還會下降。有這些情況時，及時的調理腸胃很重要，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，多運動，健康飲食，促進腸胃的蠕動，從而将腸胃功能調理正常。

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舌苔厚白怎麼辦?

人們濕氣重的情況下，就會影響脾胃的健康，舌苔就可能會變得厚白，這種情況下，就要注意對脾胃的調理，多吃一些山藥、蓮子等，對脾胃有着養護作用的食物。舌苔厚白的人要注意改善不良的飲食習慣，切勿暴飲暴食，或者是飲食不規律，這些都會導緻舌苔厚白。平時要注意一日三餐按時吃，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意飲食規律，身體才會更健康。

夏天大家非常喜歡吃生冷的食物，喝冷飲，吃冰淇淋，吃冰西瓜，當時吃下去确實很享受，但是長期下去，會加重體内的寒氣，舌苔變得厚白，所以夏天也不要貪嘴。

一個人身體健康的情況下，舌頭是紅潤的，看起來就很健康，但是舌苔變黃、變白、變幹燥、變厚等等，一系列的變化，都在提醒你身體出現了異常，這時候就要引起重視，别總是不當回事兒，或許拖下去後悔的也是你。

舌苔變得厚白和很多因素都有關，最常見的就是體内濕氣重和腸胃功能出現了異常，這時候我們就要學會去改善飲食習慣，清淡飲食，多吃一些容易消化的食物，多運動，這都是很關鍵的。總之，舌苔可以說是人體健康的“晴雨表”，而舌苔的異常則是身體健康的“報警器”，一旦警報聲響起，應該立刻進行調理，這樣才能避免身體受到更大的傷害。

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