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保護心髒多吃五種水果

健康更新时间:2024-11-24 13:52:22

心髒是人之根本，如今心髒病的患病率越來越高，也讓大家開始擔驚受怕起來。心髒主宰着人體的生命，雖然它隻有拳頭般大小，可一旦它出現問題就會誘發很多疾病，例如心梗、冠心病等等。當心髒出問題的時候，人就可能随時走向死亡，這也是人們畏懼心髒病的原因。

心髒不好，少碰“2黃”

1.油炸食物

很多人愛吃油炸食物，不論它們的熱量有多麼高，有多麼容易發胖，油炸食物最吸引人的，就是它們外酥裡嫩的口感。但這些食物被高溫油炸之後，對人體還有哪些剩餘價值呢？大家不妨想一想，營養大量流失之後，我們吃它的意義何在呢？難道是為了長胖？其實這些食物在進入人體之後，除了讓人發胖以外，并沒有其他作用了。當然，它們還會給腸胃帶來負擔，難以消化的油炸食物給腸胃增加了更多的工作量，過多的脂肪也會增加心腦血管疾病的風險，心髒不好的人常吃，心髒病說發作就發作；

保護心髒多吃五種水果（心髒不好少碰1果）1

2.蛋黃

蛋黃屬于高膽固醇食物，100g蛋黃中大約含有1576mg的膽固醇。膽固醇是血脂的主要成分之一，如果膽固醇攝入過多，容易升高血脂，加速動脈粥樣硬化的進展。正常來說，一天吃一個蛋黃是适量的，高血脂病人可以隔一天吃一個。除了蛋黃外，動物腦子、動物内髒、奶油制品等也屬于高膽固醇食物，也應該限制食用；

保護心髒多吃五種水果（心髒不好少碰1果）2

心髒不好，少碰“1果”

3.榴蓮

很多人都知道榴蓮是非常好吃的一種食物，而且營養價值也是非常高的，但是心髒病的患者要不要吃，榴蓮是一種熱性水果，心髒病的患者，如果吃榴蓮可能會導緻上火的現象，也可能會引起心跳加快的症狀，而且榴蓮含的糖分是比較高的，心髒病的患者，如果吃了過多的榴蓮會引起病情惡化的現象，也可能會導緻呼吸困難的産生。

保護心髒多吃五種水果（心髒不好少碰1果）3

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