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自己要對自己的健康負責

健康更新时间:2024-12-04 10:51:22

#守護銀齡世界#.

随着年齡的增長，很多老人都不服老，但是畢竟本身已經不再年輕，超越自己的能力活動會造成很大的傷害，做好一下幾點，守護自己的身心健康

自己要對自己的健康負責（守護自己的身心健康）1

1.接受自己衰老的表現，皺紋多了，頭發白了，牙齒掉了，身體沒勁了，甚至有病了。

2.放平心态，放下貪念，放下比較，放大胸懷，多給出愛。

自己要對自己的健康負責（守護自己的身心健康）2

3.有規律的運動，有規律的飲食，有規律休息，有規律的情緒，有規律的生活。不急不躁，世界的事，鄰居的事，子女的事都不是自己的事。

4.多參加力所能及的公益活動，多用正面的、積極的眼光看待身邊的人和事，遇見的都是美好。

5.遠離負面信息，遠離負面的事，遠離投資和貪便宜。

自己要對自己的健康負責（守護自己的身心健康）3

6.培養自己的愛好和興趣，多結交朋友，多到人群中，做潤滑劑滋潤别人，滋養自己。

家有一老如有一寶，做好以上幾點家庭就會越來越和諧，自己的身心也會舒暢，健康

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