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粗糧紅薯粥

健康 更新时间:2024-08-17 08:17:57
紅薯粥

薯甜、糖甜、粥甜,好吃,好消化;

它可以當甜點食用,對于冬天想減肥的女生效果更好。

它适用于伴有大便幹結帶血的結腸癌、直腸癌病人;

它适用于維生素A缺乏症,夜盲症,大便帶血,便秘,濕熱黃疸。

粗糧紅薯粥(它對于冬天想減肥的小夥伴效果更好)1

材料準備

新鮮紅薯250克 粳米150克

紅棗若幹 白砂糖30克

做法

1. 将新鮮紅薯洗淨,連皮切成小塊。

2. 粳米淘洗幹淨,用冷水浸泡半小時,撈出瀝水。

3. 将紅薯塊和粳米一同放入鍋内,加入約1000毫升冷水煮至粥稠,依個人口味酌量加入白糖,再煮沸即可。

粗糧紅薯粥(它對于冬天想減肥的小夥伴效果更好)2

小貼士

甘薯:紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食,否則會導緻心痛。

粗糧紅薯粥(它對于冬天想減肥的小夥伴效果更好)3

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