tft每日頭條

 > 健康

 > 米糊粥食譜大全

米糊粥食譜大全

健康 更新时间:2025-02-12 09:23:53

立冬後,早上不由得就不怎麼想出被窩,導緻感覺稍微墨迹一會兒,就有點很趕時間兵荒馬亂,但是天冷了,早上在家吃點熱乎的早餐,走在上班的路上,感覺會很暖。

米糊粥食譜大全(我很愛的養生米糊食譜集合來喽)1

這周,我每天的粥類都是喝米糊,秋燥,一早喝點米糊,渾身暖洋洋,感覺特别适合這個季節。這周六天每天都不重樣,提前預約了幾次,覺得真是省心省事省時呀。

簡單介紹一下。

平時我自己在家比較多,所以用的迷你破壁機是350毫升的,下面圖片均是一次的量,濃稠度自己掌握,我喜歡喝稠點的。

1.南瓜米糊:

米糊粥食譜大全(我很愛的養生米糊食譜集合來喽)2

米糊粥食譜大全(我很愛的養生米糊食譜集合來喽)3

【準備食材:南瓜、大米、花生米】

做法:南瓜去皮切塊,剝幾顆自家種的花生,搭配一杯大米,所有食材一起洗幹淨,放進迷你破壁機裡加水,按了豆漿模式預約,第二天早晨起來就可以喝到暖暖的南瓜米糊了。

2.紫薯米糊:

米糊粥食譜大全(我很愛的養生米糊食譜集合來喽)4

米糊粥食譜大全(我很愛的養生米糊食譜集合來喽)5

【準備食材:紫薯、大米、花生米】

做法:紫薯去皮切塊,剝幾顆自家種的花生,搭配一杯大米,所有食材一起洗幹淨,放進迷你破壁機裡加水,按了豆漿模式一般28分鐘就可以喝到顔值很高的紫薯米糊了。

3.糙米江米紅棗米糊:

米糊粥食譜大全(我很愛的養生米糊食譜集合來喽)6

米糊粥食譜大全(我很愛的養生米糊食譜集合來喽)7

【準備食材:糙米、燕麥、紅米、黑米、江米、紅棗】

做法:紅棗去核,所有食材一起洗幹淨,放進迷你破壁機裡加水,按了豆漿模式一般28分鐘或者提前一天晚上預約,一早就可以喝到暖暖的糙米米糊了。

4.黑芝麻雜糧米糊:

米糊粥食譜大全(我很愛的養生米糊食譜集合來喽)8

米糊粥食譜大全(我很愛的養生米糊食譜集合來喽)9

【準備食材:黑芝麻、五色糙米、花生】

做法:所有食材一起洗幹淨,放進迷你破壁機裡加水,按了豆漿模式一般28分鐘或者提前一天晚上預約,一早就可以喝到暖暖的黑芝麻雜糧米糊了。

5.南瓜糙米紅棗米糊:

米糊粥食譜大全(我很愛的養生米糊食譜集合來喽)10

米糊粥食譜大全(我很愛的養生米糊食譜集合來喽)11

【準備食材:南瓜、五色糙米、紅棗】

做法:南瓜去皮切塊,紅棗去核,搭配一杯糙米,所有食材一起洗幹淨,放進迷你破壁機裡加水,按了豆漿模式預約,第二天早晨起來就可以喝到暖暖的糙米米糊了。

紅薯大米花生米糊:

米糊粥食譜大全(我很愛的養生米糊食譜集合來喽)12

米糊粥食譜大全(我很愛的養生米糊食譜集合來喽)13

【準備食材:紅薯、大米、花生】

做法:紅薯去皮切塊,剝幾個花生米,搭配一杯大米,所有食材一起洗幹淨,放進迷你破壁機裡加水,按了豆漿模式預約,第二天早晨起來就可以喝到暖暖的紅薯米糊了。

嘿嘿是不是超省事超簡單?每一款都很好喝哦。糊打好後喜歡甜的可以稍微加點糖,我沒有加,覺得這樣的食材搭配出來已經很棒了,喜歡堅果的也可以加點。我用的這款機器不用過濾就挺細膩的,反正是利用家裡的食材,洗幹淨放進破壁機裡加水就可以了,喜歡的朋友可以試試哦

我是紫玉,喜歡美食喜歡分享,如果您喜歡我的文章,請點贊、收藏、轉發哦,我會每天分享美食做法的,感謝緣分,感謝遇見,歡迎關注。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved