随着社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競争越來越強烈，人際關系也變得越來越複雜，人們的觀念意識、情感态度複雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，所以加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。

1. 有适度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
2. 适度的自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。
3. 在日常生活中，具有适度的主動性，不為環境所左右。
4. 理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
5. 适度的接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
6. 有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力做客觀的估計。
7. 能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能适應社會的标準，對自己的工作能集中注意力。
8. 有切合實際的生活目标。
9. 具有從經驗中學習的能力，能适應環境的需要改變自己。
10. 有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。

1. 環境适應問題。在大一新生中較為常見。
2. 學習問題。大學生常見的學習問題主要表現為：學習目的問題、學習動力問題、學習方法問題、學習态度問題，以及學習成績差等等。
3. 人際關系問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。人際關系問題常常表現為難以和别人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關愛等痛苦感受。
4. 戀愛與性心理問題。大學生處于青年中後期，性發育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。
5. 性格與情緒問題。性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經曆有關，原因較為複雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。
6. 求職與擇業問題，是高年級大學生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔憂。如何選擇自己的職業，如何規劃自己的生涯，求職需要些什麼樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。
7. 神經症問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經症的臨床表現症狀。

1. 坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現這樣那樣的問題，出現心理困惑隻是成長正常狀态，沒有問題哪有成長可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。
2. 不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣，成因往往也很複雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急于“對号入座”，認定自己患了什麼病，實在不必自己吓自己。
3. 轉移注意。心理問題往往有這麼一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴重。所以，不要老盯着自己的所謂問題不放，不可過分關注自我，而應把注意力轉移到學習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
4. 調整生活規律。很多時候，隻要将自己習慣了的生活規律稍加調整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受，所謂的心理問題也随之輕松化解了。
5. 不要排斥心理咨詢。對于嚴重的、難以排解的心理問題，也可尋求專家咨詢及心理衛生機構的幫助。

5月25日是大學生心理健康日，希望以上這些可以幫助到看到這篇文章的大學生和家長！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!