導讀：孕婦能不能吃海鮮食品？好多人說不能吃，這是為什麼？

關于孕期飲食，真是“公說公有理，婆說婆有理”。看到朋友問“孕婦能不能吃海鮮食品？好多人說不能吃，這是為什麼？”。朋友們的回答五花八門，有支持吃的，有不支持吃的，答案不能統一，個人想法不同。

朋友1：其實可以吃的，但是注意螃蟹就行了，其餘照常吃，我老婆生倆孩子，基本天天吃魚。

朋友2：盡可能不要吃養殖的。

朋友3：我懷孕吃了螃蟹，大蝦，蛤蜊，咕噜，什麼八帶，鲅魚刀魚，各種魚。

朋友4：我愛人懷孕的時候就愛吃螃蟹，吃了不知道有多少，孩子的身體很棒！海鮮含鈣量高，有生育的時候骨盆不好開一說，什麼流産純粹是胡說！

确實，并不是所有的海鮮都不能吃，絕大部分都能吃，但是又因人而異，不管是誰吃，都要注意适量和烹饪方法。

為什麼說海鮮不能吃

1、會導緻流産、早産

大家最熟悉的螃蟹，容易導緻宮縮，引發流産和早産，對于有些孕媽媽來說确實不适合多吃。我也吃過螃蟹，正好到了孕晚期，吃了螃蟹，第二天就宮縮，第三天就開骨縫，孩子提前出生了。估計我是寒性體質造成的，第4位朋友的愛人就沒這個問題，所以還要看體質。

2、含有汞等有害化學物質

因為海洋污染比較嚴重，深海魚類會含有汞等有害的化學物質，如果食入過量的汞，會影響胎兒的神經系統發育、消化系統、呼吸系統等多個髒器的發育，所以說不能吃。比如鲨魚、金槍魚、劍魚、旗魚等都屬于深海魚，都不要吃。

3、含有細菌

很多海鮮的吃法時生吃，但是對孕婦來說這樣吃不合适。生的和半生不熟的海鮮含有細菌，孕媽媽食用後容易引發感染，從而威脅到胎兒的健康，所以說不能吃。

吃海鮮的好處

其實，隻要注意使用方法，大部分海鮮都是能吃的，而且對孕媽媽和胎兒非常有利。

像海魚、蝦、貝類還有鱿魚等，富含優質的蛋白質、DHA、鋅、鈣等營養物質，對胎兒的大腦發育、骨骼發育非常有好處。還有利于幫助孕媽媽減輕抑郁症，保持愉快的心情。

吃海鮮的注意事項

1、注意吃新鮮活海鮮、少吃冷凍海鮮。

2、吃海鮮時必須煮熟煮透，避免燒烤，不要生吃。

3、吃海鮮時内髒、外殼一定清洗幹淨，防止留有細菌。

4、吃海鮮不要放太多辣椒，以免引起胃部不适。

5、吃海鮮不要過量，一周吃1-2次即可。

6、吃海鮮前後2小時不要吃蔬菜、維生素C，以免五價砷轉換為三價砷，引起中毒。

總之，孕婦并不是絕對不能吃海鮮，選對品種、注意方法就完全沒有問題。

新晉二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，青雲計劃獲獎者，獲多平台原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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