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降肝毒最好吃的水果

健康更新时间:2025-01-02 19:12:07

還有半個月就過年了

說到買年貨

水果總是少不了

那麼

有什麼紅火又養生的水果值得購買呢

降肝毒最好吃的水果（養生常備一果護肝又助眠）1

「冰糖葫蘆」，相信很多人小時候都吃過，它酸酸甜甜的，偶爾地發現一些路邊，賣冰糖葫蘆的老人會舉着一根粗壯的柱子，上面插滿了冰糖葫蘆，紅彤彤的，甚是鮮豔

山楂

又名山裡紅，紅果。《本草綱目》中有将山楂「去皮、核，搗和糖、蜜」作為楂糕的記載。含有豐富的營養物質以及極高的藥用價值。

降肝毒最好吃的水果（養生常備一果護肝又助眠）2

衆所周知的服用山楂的好處就是增加食欲，并且還能夠很好的提高睡眠質量，中醫認為，肉吃多了消食用山楂是最佳的選擇。

山楂的作用

有助于消化

山楂中含有山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，食用後會增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，還能刺激胃粘膜，促進胃液的分泌，有助于蛋白質與脂肪的消化。

降肝毒最好吃的水果（養生常備一果護肝又助眠）3

保護心血管

抗心肌缺血。山楂對急性實驗性心肌缺血具有保護作用。山楂黃酮、水解産物增加缺血心肌營養性血流量，其中以山楂水解産物作用最強。

降血脂

山楂除了上述功效外，還有降血脂的功效。

高血脂的人可以适當吃一些山楂，但是氣虛的人則應該盡量不吃或少吃山楂。

降肝毒最好吃的水果（養生常備一果護肝又助眠）4

食療推薦

藥食同源的山楂，在日常生活中可用來做不同的美食，用于養生保健。推薦下面三個山楂食療方：

山楂紅茶水

材料：幹山楂片30克，紅糖适量，紅茶少許。

做法：鍋中加水，加入山楂片，煮開後轉小火煮20分鐘。取山楂水趁熱沖泡茶葉，并加入紅糖調味，即可飲用。

功效：促進脂肪類食物消化、活血化瘀。

山楂荷葉茶

材料：山楂30克，荷葉15克，決明子10克，白糖少量。

做法：把山楂、荷葉、決明子洗淨，同放進砂鍋内，加入适量清水煎煮，取汁加入少量白糖調味，代茶飲用。

功效：消食化積，降脂減肥。用于高血壓和高血脂症。注意：有潰瘍病、胃酸過多者或糖尿病患者不宜飲用。

銀耳山楂羹

材料：山楂50克，白木耳50克，冰糖适量，白木耳挑去雜質。

做法：洗淨後用常法熬炖。山楂洗淨切片，在白木耳将酥爛時，與冰糖一同放入，至汁糊成羹。

功效：滋陰補胃，潤肺生津，有強心、養血脈、降血脂、降血壓等功能。

降肝毒最好吃的水果（養生常備一果護肝又助眠）5

健康君提醒：山楂雖好，但因富含有機酸，腸胃功能虛弱者、患牙病者不宜食用。一些山楂制品中含有大量的糖分，不宜多食。

降肝毒最好吃的水果（養生常備一果護肝又助眠）6

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