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女人神經衰弱吃什麼好

健康 更新时间:2024-12-04 18:58:54

  1、女人性神經衰弱可以吃一些能夠補充大腦所需的營養物質,例如富含維生素類,微量元素類,礦物質類以及卵磷脂類的食物,這些類食物有牛奶,全麥制品,燕麥,核桃,瘦肉,魚蝦等。

  2、還可以多吃一些新鮮水果蔬菜,裡面含有較為優質的蛋白以及鈣鉀磷等微量元素,有助于調節患者的神經衰弱,都是比較适合女性神經衰弱的患者食用的。對于飲食還要注意減少高油高鹽的攝入,戒煙酒和咖啡濃茶等喜好,養成合理飲食的好習慣。

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