怎麼涼拌海帶絲才好吃-tft每日頭條

怎麼涼拌海帶絲才好吃

美食更新时间:2025-01-13 08:08:40

大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常菜供大家參考。

涼拌菜做起來簡單，吃起來開胃，正餐前來上一盤，做為餐前小菜還是很受歡迎的，今天我們就分享一道涼拌海帶絲的做法，喜歡的趕快學起來吧。

怎麼涼拌海帶絲才好吃（大廚教你好吃不腥的做法）1

首先我們把從超市買回來的海帶絲放在盆中清洗幹淨，由于海帶絲太長，放上案闆上面切上幾刀，放在盤中。

怎麼涼拌海帶絲才好吃（大廚教你好吃不腥的做法）2

接下來我們再取出半個胡蘿蔔，和海帶絲拌在一起用來配色，把胡蘿蔔先切成薄片，再改刀切成細絲，絲盡量切細點，切的越細越好入味。

怎麼涼拌海帶絲才好吃（大廚教你好吃不腥的做法）3

準備幾粒大蒜，拍扁後切成碎末，倒入盆中，大蒜比較出味，大蒜還有一定的殺菌作用，涼拌菜一般都會放點蒜泥或是蒜末。

如果不喜歡大蒜的味道，可以把大蒜換成小米椒，切上兩個小米椒也可以。

怎麼涼拌海帶絲才好吃（大廚教你好吃不腥的做法）4

現在把胡蘿蔔絲和海帶絲焯一下水，鍋裡燒水，水開後先把胡蘿蔔絲倒入鍋内，焯水30秒後。

怎麼涼拌海帶絲才好吃（大廚教你好吃不腥的做法）5

再倒入海帶絲，然後快速焯一下水。

怎麼涼拌海帶絲才好吃（大廚教你好吃不腥的做法）6

撈出後用清水沖洗，海帶絲焯水能減少海帶的腥味。清水沖洗胡蘿蔔絲吃起來口感會更脆，把胡蘿蔔絲和海帶絲瀝幹水分。

怎麼涼拌海帶絲才好吃（大廚教你好吃不腥的做法）7

現在我們開始調味，盆裡加入食鹽，白糖，再加入生抽，香醋，花椒油，辣椒紅油，用勺子攪拌均勻化開調料。

調料的量可以根據自己的口味，食鹽一盤菜一般就用2克，花椒油，和辣椒紅油喜歡吃辣的就多放點，不喜歡吃辣就少放點。

怎麼涼拌海帶絲才好吃（大廚教你好吃不腥的做法）8

倒入蒜末，再次攪拌均勻，倒入胡蘿蔔和海帶絲，用颠盆的方式翻勻。

最後再加一點香菜，就可以裝盤了上桌食用了。

怎麼涼拌海帶絲才好吃（大廚教你好吃不腥的做法）9

好了，這道簡單好吃的涼拌海帶絲就做好了。

海帶富含多種維生素，礦物質元素含量也很高，是一種低脂肪、高蛋白的食物，經常食用會增加人體對鈣的吸收，多吃海帶既能果腹又不會發胖，海帶有着含碘冠軍的美譽，還有長壽菜之稱，多吃海帶準沒錯。

怎麼涼拌海帶絲才好吃（大廚教你好吃不腥的做法）10

我是阿飛，感謝大家對第一美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友别忘記關注第一美食，阿飛感謝大家觀看。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食小孩吃什麼魚最有營養
魚種富含了大量的有益物質，多吃魚非常好，吃一些營養的東西永遠對于我們的身體都是有百利而無一害的，我們現在的生活質量水平也提高了，對于我們的飲食質量要求也提高了，所以我們應該盡量多食用一些營養的物質，可能大家對于吃什麼魚最有營養及功效還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下吃什麼魚最有營養及功... 2024-01-06
美食吃豆制品有什麼好處？減少動脈粥樣硬化
大豆中含有的一些抗養因素，使其蛋白質的消化吸收率隻有65%左右，怎樣才能提高大豆的消化制成豆制品如豆腐、豆漿、腐竹、豆芽、豆豉、腐乳後，其蛋白質的吸收率可達95%，是一種日常生活中價格低廉，營養豐富的食品。吃豆制品有什麼好處？減少動脈粥樣硬化豆制品的營養作用一、豆類的分類1、根據豆類的營養成份和含量... 2024-01-06
美食營養性貧血吃什麼比較好
營養性貧血，顧名思義就是因為缺乏營養而導緻的貧血，我們平時吃的食物中或者身體攝取營養不足，有可能導緻血紅蛋白合成紅細胞不足，造成機體的營養性貧血，一般發生在嬰幼兒身上，還有可能發生在哺乳期還有妊娠期的婦女，還有一些就是因為胃腸道疾病而吸收營養物質不足的那些患者，都有可能患上營養性貧血。一、含鐵較多的... 2024-01-06
美食茶樹菇有什麼營養呢
我們知道，茶樹菇是一種比較高檔的保健食品，價格也是比較貴的。既然茶樹菇很貴，人們給它的評價也非常高，自然是有他的道理的，都說茶樹菇的營養非常豐富，可是具體有什麼你們知道嗎？究竟茶樹菇有什麼營養呢？讓我們通過下文來了解一下吧！茶樹菇營養豐富，蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸，其中... 2024-01-06
美食腸胃炎後應該吃什麼好
對于腸胃炎患者來說，你們在生活中想要吃一些對腸胃少傷害的食物，你們最好是喝粥，并且你們要适當的喝一些有營養價值的湯類，這樣才能夠保證腸胃炎的治療。我們治療腸胃炎這種疾病，我們也需要采用消炎藥進行治療，并且我們合理安排自己的飲食，這樣才能夠保證腸胃健康。腸胃炎患者在生活中可以吃一些清淡的食物，也可以一... 2024-01-06
美食高血壓能吃牛至嗎
牛至是一種植物，有藥理作用，主要是适用腹瀉、發燒、腸胃不好的患者。但是，因為高血壓是一個特殊的群體，患者的飲食和藥物使用都是不能馬虎的，否則容易引發嚴重的危害。但是，因為食療對于疾病的控制和治療備受推崇，所以，通過食療來調理身體。因此，很多人想了解牛至是不是糖尿病患者适合的食療選擇。的确，食療的作用... 2024-01-06
美食類風濕關節炎應該多吃什麼呢
人一旦到了老年時代就會出現各項功能衰退的局面，而且生命即将進入遲暮階段，因此，這個時期的人們被稱為老年人，老年人面臨最大的風險就是疾病問題，例如類風濕關節炎等等都是給老年人造成極大影響的疾病之一，那麼，類風濕關節炎應該多吃什麼呢？下面就簡單的講解一下吧。有些食物則益于緩解關節炎症狀，如蔬菜、水果可以... 2024-01-06
美食豬肝湯有什麼作用呢
豬肝帶的都吃過吧，隻是一種營養價值比較豐富的食物，豬肝的本身也是一種滋補的食物，可以對補血補氣起到很好的功效，尤其是許多女性在剛剛生産過後氣血大量失調，适當的喝一些豬肝湯，對身體也是有着不錯的作用，那麼豬肝湯有什麼作用呢？喝豬肝湯對身體有什麼功效呢？豬肝湯的一般做法第一步：腌豬肝豬肝切好，用清水泡下... 2024-01-06
美食花生浸泡醋有什麼功效
花生浸泡醋，其實就是用醋泡花生米，除了好吃之外，其實這樣的使用方式，對幫助我們治療和解決一些疾病，也可以帶來很好的效果，所以下面要為大家詳細介紹一下，到底用花生浸泡醋之後使用，可以治療哪一些疾病，對我們的身體健康，可以補充哪些營養帶來哪一些保健功效。醋泡花生米以熟花生米、醬油、醋為主要原料。花生米含... 2024-01-06
美食上火牙龈腫痛怎麼辦10個食療偏方杜絕...
上火是常有的事情，這對我們的影響是很大的，吃什麼東西都很痛，如果牙龈上火的話，更讓我們難過，那上火牙龈腫痛怎麼辦，我們有哪些方法能夠解決這個現象呢？接下來小編給大家帶來10個食療偏方，這是能夠杜絕牙龈上火的，那就和小編一起來看看吧。10個食療偏方杜絕牙龈上火1.枸杞粥枸杞粥制作起來時很簡單的，我們在... 2024-01-06
美食産婦吃什麼比較有營養呢
生完寶寶的女人身體等各方面都比較脆弱，不僅包括心理方面也包括身體方面，因此在照顧産婦期間一定要多做一些有營養的食物，那麼産婦什麼比較有營養呢？第一，要做一些符合産婦口味的食物，第二當然要做有營養價值的食物，符合以上兩種要求的食物有哪些？讓我們一起來了解一下。産婦在坐月子期間，飲食是特别重要的。如果飲... 2024-01-06
美食助消化的食物有哪些呢？
有的人腸胃不好，吃了食物後，往往就會出現上腹部脹滿，嗳氣等消化不良的症狀。現在天氣一天天的變涼了，消化不良的症狀就會更加的嚴重，稍微多吃一點食物，或者稍微多吃一些油膩的食物，就會出現胃難受的厲害。那麼，這樣的病人應該吃一些什麼食物來幫助消化呢？1.大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡... 2024-01-06
美食海蛎子的功效有哪些呢
不知道有多少人吃過海蛎子，這是一種非常鮮美的海鮮呢，小編可是最愛吃了，偶爾有機會就會去吃一吃，雖然說有的人無福消受海鮮，對海鮮過敏，可是錯過了海蛎子真的是非常可惜呢，這是一種不僅味道很好，而且營養價值也很高的食品，暫且先不說它有多麼美味，今天小編就帶大家一起來了解一下海蛎子的功效有哪些吧！中醫認為，... 2024-01-06
美食早晨喝蜂蜜的好處有哪些呢
早上是一個比較重要的時間段，這個時期的人們處于身體各項機能的恢複期，而蜂蜜當中的營養成分能很好的補充帶動身體的機能，因此，早晨喝蜂蜜的好處是非常多的，但是現代人們生活節奏非常快，對于蜂蜜這種上好的營養也不是特别的了解，那麼，早晨喝蜂蜜的好處有哪些呢？蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的曆史，功效良好。明... 2024-01-06
美食薏米紅豆粥加糖可以嗎
到了秋季，很多人又開始進行食療養生了，我們知道秋季是很好的養生季節。食療養生最常見的就是各類湯與各類粥。今天我們就重點講講薏米紅豆粥，薏米和紅豆搭配在一起做粥對健康是非常有益的，那麼如果在粥裡加一些糖會不會破壞它的營養呢？薏米紅豆粥喝起來對身體解署與利尿上就非常的不錯，有的人愛吃甜的食物，在菜裡經常... 2024-01-06
美食什麼素包子好吃有營養呢
素包子越來越引起很多女的總是，平常多吃一些素包子，特别有利于身體的健康，所以現在家庭在包包子的時候，都會選擇包素包子，認為素包子特别有利于身體的健康，下面就介紹了什麼素包子好吃有營養？對于喜歡吃素包子的家庭，可以全面的來了解一下。食材蘿蔔，面粉，水，油鹽等調料方法/步驟1做陷将洗好的蘿蔔剁碎，個人認... 2024-01-06
美食早餐喝牛奶有什麼好處？
早餐喝牛奶有什麼好處？早餐喝牛奶對身體健康的發育是起到了至關重要的作用，因為牛奶中含有豐富的蛋白質以及各類營養元素，可以促進孩子的身體發育，下面我們就具體來看看早餐喝牛奶還有什麼好處？牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半。第二，可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和镉。第... 2024-01-06
美食吃什麼對甲減有好處呢
甲減是由于缺乏甲狀腺激素，機體代謝活動下降所引起的一種疾病。它的發病初期表現不明顯極易被人們忽視或是當成别的因素。在甲減患者中，嬰幼兒或是女性患病的幾率較大，這其中有先天因素也有後天形成的。那麼，在日常中多吃一些什麼食物對甲減有好處呢？1、甲減患者不要吃寒涼的食物，應該多吃些溫和的食物。2、甲減患者... 2024-01-06
美食脫發吃什麼有用呢
生活中，有很多女性無緣無故的就開始出現了一種脫發的現象，脫發對女性來說打擊是比較大的，因為很多女性覺得美醜的時候都是根據秀發來覺得，有的人因為自己頭發好看，所以整個人看起來也會比較美觀，好看，漂亮，但是突然一天頭發一直脫落的話，就感覺到很自卑了，那麼脫發吃什麼有用呢？1、鐵質：鐵質是頭發生長所必須的... 2024-01-06
美食早晨空腹吃蘋果減肥的影響
很多人為了達到減肥的效果就不擇手段，甚至很多認識開始采用了節食的方式，節食的方式對于我們自身帶來的影響太大了，雖然能夠幫助我們達到減肥的效果，但是對于我們自身的胃會帶來很大的傷害，可以采用一些運動減肥方法，來熟悉一下早晨空腹吃蘋果減肥的影響吧。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀态，吃蘋果可以補... 2024-01-06
美食 12個毀容食物千萬不能吃！
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。女人們注意啦！以下幾種食物千萬要少吃，最好是别碰，因為它們會威脅到你那美麗的肌膚的哦！臭豆腐臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐... 2024-01-06
美食更年期男人吃什麼食物
過去一直認為男人沒有更年期，因為男性沒有類似女性的“絕經期”這一明顯的标志。1994年召開的歐洲男科學會議上提出了“男性更年期”這一概念，得到了學界廣泛的認同。男性更年期主要是由男性體内雄激素減少造成的，因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏症”，男人更年期也需要飲食調理哦。男人更年期食療方法要點：1... 2024-01-06
美食常吃雞蛋有什麼作用？
雞蛋是大家再熟悉不過的食材，同樣雞蛋也含有很多營養，從幼兒開始很多人就會給自己的孩子每天吃一個雞蛋，因為雞蛋富含蛋白質，同樣有時生病了，大家也會吃雞蛋來補充營養，而且雞蛋不僅可以烹炸煎煮，做法豐富，而且還能治療瘀傷，雖然雞蛋營養豐富，但是我們也不能吃得太多，今天我們就來看看吃雞蛋會有什麼好處？雞蛋：... 2024-01-06
美食嘔吐拉肚子吃什麼好
對于每一位寶寶來說，都會經常出現腹瀉拉肚子的情況，有時候還會更嚴重的事情發生，例如一吃奶就吐出來，那遇到這種情況寶寶到底吃些什麼好呢，由于寶寶在四個月大的時候最為常見，而且免疫力也不是很成熟，所以保障作用也比較差，下面就請專家給我們介紹一下有關嘔吐拉肚子嬰兒吃什麼好呢，希望每一位母親都能有所重視起來... 2024-01-06
美食過敏性紫癜能吃木耳嗎
任何疾病都是我們不想要的，疾病對于我們的健康有着很大的威脅，随着科學的發現，越來越多的疾病出現在我們的身邊，有的輕有的重，但是不可否認的都是對我們健康的危害。過敏性紫癜是一種常見的毛細血管疾病，在我們的生活中疾病的治療和修養跟飲食有着很大的關系，如果飲食不當會對患者的身體帶來很大的危險，那麼過敏性紫... 2024-01-06
美食蓮藕湯有什麼好處呢？
蓮藕是我們非常熟悉的食物，那麼現代人為了自身的健康着想，喝一些養生湯是經常的事情，蓮藕本身就是一種具有營養價值極高的食物，無論怎樣的吃法對人們的身體都是非常有利的。而如果制作成湯品蓮藕中的營養物質不會流失，而且味道鮮美，受到很多人的歡迎，所以我們可以多喝些蓮藕湯。所以蓮藕湯有什麼好處呢？蓮藕自古以來... 2024-01-06
美食孕婦喝酸奶有沒有好處呢
喝酸奶對于我們自身的好處是非常多的，酸奶中富含了很多的活性因子，可以有效的提高我們自身的腸道消化能力改善身邊出現的消化不良的情況可以幫助我們在領略美味的同時就可以減少腸胃疾病，給我們自身帶來的傷害，下面就讓我們一起了解一下孕婦喝酸奶有沒有好處呢吧。酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，其ph值較低，孕婦能... 2024-01-06
美食吃什麼對降血脂效果好？
一般高血脂的症狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床症狀相混淆，有的患者血脂高但無症狀，常常是在體檢化驗血液時發現高血脂症。另外，高血脂症常常伴随着體重超重與肥胖，平時可以通過飲食來調整。治療高血脂的食品一、靈芝靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三... 2024-01-06
美食傷風吃什麼對身體好呢
傷風感冒對我們的身體沒有什麼大的影響，但是鼻子不通、流鼻涕，頭昏腦漲的，對我們的學習和工作是很有影響的，都說感冒了要多喝水，多喝水才會好，但是想要快速治療，我們日常生活該吃些什麼好，傷風吃什麼對身體好呢？我們一起來看看吧。感冒多為病毒感染引起，目前尚無特效的抗病毒藥物治療，主要給予對症處理，可早期給... 2024-01-06
美食吃什麼可以驅寒呢
平時我們經常會說到寒氣入侵，而這樣的問題對我們的身體就會造成影響，容易引發各種不适或者是疾病，所以大家當然應該注意正确的驅寒，尤其是在寒冷的冬天受寒淋雨之後，一些驅寒方法比較的重要，下面就為大家分析介紹一下，可以幫助自己快速驅寒的食物。【核桃羊肉粥】核桃仁10克，羊肉100克，羊腎1對，大米100克... 2024-01-06

tft每日頭條

> 美食

> 怎麼涼拌海帶絲才好吃

怎麼涼拌海帶絲才好吃

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注