弗洛伊德在1895年出版了《癔症研究》一書，他在書中首次提出了潛意識的概念。

他在書中是這樣描述的，我們每天都看到或者想到各種物體，我們都能立刻知道這個物體叫什麼，是用來幹什麼的，怎麼使用的。同時我們每天可以遇到各種事情，很多事情我們都能作出決定，我認為應該這樣，我認為應該那樣。

這些是我們的心理活動，或者說觀念，就是我們的意識。但在這些意識之外，還有很多其他的觀念，那就是我們的潛意識觀念。

什麼是潛意識？舉幾個例子，我今天早上決定出門前把熱水器打開預熱，為了是回來的時候能夠洗個熱水澡。但是在出門前，我忽然感覺心裡很慌亂，我隐約感覺我應該有什麼事情沒有做。但是就是想不起來了。沒有辦法，我隻好出門去上班。在回家的路上，我疲憊不堪，我想要回家洗一個熱水澡放松放松。這時我懊惱地拍了拍腦門，自言自語道：“我說有什麼事情沒做吧，我忘記把熱水器打開了。”

再比如說，某天一個男人拍了拍我的肩膀說：“老同學，好久不見！”我看着他有些忐忑地想了很久，也記不起來了。他隻好尴尬地說出了自己的名字。我隐約有些印象，但不能确定是不是有這個同學。隻好和他敷衍地聊着天。直到他說：“你還記得那年夏天嗎？我們好幾個同學一起逃課去河裡摸魚，你全身弄髒了，害得我們被你媽發現了，跑到學校問老師，最後我們都被罰了。”我當然回想起了這次經曆，我确信他應該就是我的老同學。但是我納悶地想，當時裡面有他嗎？

再比如說，我非常的不喜歡吃香菜，從始至終任何帶有香菜的食物，我都是拒絕的。可是仔細地想一下，我不喜歡吃香菜是怎麼形成的呢？肯定是我第一次接觸香菜的時候，發生了什麼，給我帶來了不好的印象。但是我第一次接觸香菜的時間是什麼時候？到底發生了什麼？我回憶不起來了。相同的經曆包括恐懼症，大多數恐懼症的患者，都記不起來自己第一次開始恐懼某個事物是什麼時候。

再比如說，下面出一個填詞題：烏 ，大多數人是不是會想到烏克蘭呢？如果最近沒有發生俄烏沖突，你會不會想到可能是烏冬面、烏紗帽、烏龍茶、烏鴉嘴等等。因為媒體鋪天蓋地的這方面的新聞，影響了我們的潛意識走向。

這樣的事情當然還有很多，我們可以好好地回憶一下過去，我們能記起過去的回憶有多少呢？

我們并不能夠把某天的記憶連續地回憶起來，我們的記憶往往都是一件件的印象深刻的事件。我們能夠記起1％的記憶，就已經很好了。

因此，弗洛伊德認為我們能夠察覺到的意識，隻不過是人們心理中極其微小的組成部分。

他将意識比作冰山，就如同露出水面的往往是冰山一角，更龐大的冰山通常隐藏在知覺的表層下面。

潛意識儲存着我們所有的經曆、需求、願望以及被我們壓抑的種種欲望和痛苦的記憶。

我們無法觸及我們的潛意識，更不受我們的控制。但其實我們的大部分心理功能都處在潛意識的控制之下。

想想我們為什麼會不假思索地走上一條上班或上學的路？我們坐下來的第一個動作是不是掏出手機？

我們第一次看到一個人，第一秒的時間，就能自然而然地認為她很美或者他很帥。我們一見鐘情或者互相吸引是因為什麼？

而弗洛伊德認為，更重要的是，我們的很多心理疾病都是因為潛意識的加工造成的。

比如前面提到的恐懼症，我們将自己在很久以前的一次經曆，加工成我們認為是威脅性的标志，這就形成了我們恐懼的事物，雖然我們早就忘了是什麼原因給我們留下了恐懼的回憶。

又比如焦慮症的患者，他是否來自童年時期某次父母嚴厲的批評？

而癔症患者是否是因為某次特殊的自我催眠導緻的特殊觀念？

精神分析治療師們認為，這些都可能是潛意識加工造成的。潛意識加工是所有精神病症與異常行為的根源。

而精神分析療法的目的就在于幫助人們意識到自己的潛意識動機。

因為隻有讓人們察覺到自己的潛意識是如何發揮作用的，他們才能進行選擇。并最終戰勝自己的心理問題。

精神分析治療師們往往通過對我們夢境的解釋、對童年回憶的自由聯想、通過移情、對阻抗進行分析等等手段，來帶領人們把潛意識的内容引出來，讓我們去觀察分析它。

當然，要想戰勝心理問題隐含的潛意識内容，僅僅依靠理性的理解和領悟是不夠的的。

因為，人們往往對自己固定的思維模式和重複習慣有過多的依賴，改變就意味着要面臨不确定的結果。這時我們就必須用共情和鼓勵等等手段幫助他們做出改變，迎接更好的自己。

以上就是關于“潛意識”方面的心理學知識，如何還想進一步了解其他優質的心理學知識，請大家關注、收藏我，我将持續為大家分享健康知識。

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