橙子,相信大家都有吃過,酸酸甜甜的,有的人愛不釋手,而有的人卻郁郁不歡。今天就來告訴大家,橙子有什麼好處和壞處呢?接着往下看。
橙子有什麼好處呢?1、橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁, 有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面,老幼皆宜。2、橙子中維生素含量很高,一個中等大小的橙子可以提供人們一天的維生素C。對于女性而言, 多吃橙子還有一個好處,就是減少膽結石的發病率。3、橙子味甘、酸,性涼。具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯後 食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面,老幼皆宜。常吃橙子的壞處:1、空腹的時候不要吃橙子,橙子中的有機酸會刺激胃粘膜,引起胃痛。2、橙子含有較多的鞣酸,容易和鐵結合,對鐵的吸收和利用不利,所以貧血中患者不宜多吃橙子。3、建議不要一次性吃太多橙子,隻要常吃即可。橙子吃多了容易傷肝氣,發虛熱。糖尿病人忌食。
接下來說說如何挑選橙子:首先,橙子并不是越光滑越好,進口橙子往往表皮破孔較多,比較粗糙,而經過“美容”之後的橙子,則非常光滑,幾乎沒有破孔;其次,買之前,可以用白餐巾紙最好是濕紙巾在水果表面擦一擦,如果上了色素,一般都會在餐巾紙上留下顔色。
切記,可以經常吃橙子,但不要一次性吃太多!
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