寶寶經常消化不良怎麼辦？寶寶消化不好應該做什麼輔食給他吃呢？

如果寶寶經常因為消化不良而肚子疼，爸爸媽媽可以做一些土豆泥給寶寶吃。土豆性溫、通便、降火、消炎、去毒，對解決寶寶的消化不良或者積食有幫助作用。寶寶經常吃土豆的話，消化會明顯好轉，吃東西時也更有食欲。

而且研究表明，孩子相對更加愛吃澱粉比較多的食物。土豆的澱粉含量非常高，性質溫和，有利于寶寶吸收，所以大多數寶寶都愛吃。同時，土豆含有大量維生素與蛋白質，營養充分。脂肪少，所以食用土豆完全不用擔心寶寶肥胖問題。

另外土豆含有的營養物質可以改善寶寶精神狀态，解決肌肉無力及食欲不振的症狀，調養體虛症狀，提高記憶力，讓思維清晰。更棒的是，吃土豆還可以讓寶寶心情愉悅，真正地“吃出好性格”。

所以如果寶寶既消化不好，而且還不愛吃主食的話，可以試試今天廚工爸爸介紹的這道輔食——土豆蔬菜糕。

這道輔食的主要食材就是土豆泥，如果想要營養更均衡，可以搭配營的蔬菜，把蔬菜剁成蔬菜丁，添加到土豆泥裡，再用模具做出好看的形狀。粉糯香甜好消化，既可以代替主食給寶寶飽腹和補充營養，還不用擔心寶寶的長胖問題，媽媽們還不試着做起來？！

跟着廚工爸爸做輔食

土豆蔬菜糕

食材列表和月份

參考月齡：10M

操作時間：35分鐘

玉米：50克

土豆：40克

嫩豌豆：20克

胡蘿蔔：20克

雞蛋：1個

食材分量隻代表制作量，不代表寶寶添加量

詳細步驟分解

媽媽們準備好食材，土豆洗淨去皮，先将土豆切成厚片，再切成小丁，土豆丁放入碗中備用。

奶鍋燒一鍋水，水開放入玉米、胡蘿蔔、嫩豌豆，焯水1分鐘撈出備用。

再倒入土豆丁，煮8~10分鐘，煮至土豆熟透撈出。

趁熱将土豆壓成土豆泥。

焯完水的豌豆去衣。

»豌豆衣難以消化，要記得去掉，小月齡的寶寶還要再将豌豆剁碎一點~

玉米擦成玉米絨。

胡蘿蔔切成薄片，再切成細絲，再切成碎丁。

胡蘿蔔丁、豌豆、玉米絨倒入土豆泥碗裡，最後打入一個雞蛋，加少量香菇粉調味。

»1歲以上的寶寶可以再加少量的鹽和低鈉醬油~

模具内滴幾滴食用油，用刷子刷均勻。

»沒有模具也可以用小碗代替。

蔬菜泥倒進模具内，用勺子攤平表面。

擰緊蓋子的模具放入蒸鍋内，大火蒸20分鐘。

取出的模具倒扣取出土豆蔬菜糕即可，形狀可愛，口感粉糯！寶寶不愛吃主食的話，一定要試試這道手指食物，既能飽腹、補充營養，還能鍛煉寶寶的抓握能力和咀嚼能力。廚工爸爸做輔食經驗總結

●沒有相同模具的媽媽也可以用小碗來代替。

●媽媽們也可以将胡蘿蔔、玉米、豌豆替換成西蘭花、青菜等等寶寶愛吃的蔬菜。

知識拓展

土豆，又稱馬鈴薯、山藥蛋等。它除含有豐富的碳水化合物外，還含有蛋白質、脂肪、果膠、維生素、纖維素及無機鹽，故有“地下蘋果”之美稱。

由于土豆的營養價值高及易消化的特征，故嬰兒從6個月起就可以吃土豆泥了。土豆泥制作方法簡便，即把土豆削皮、煮熟，壓成泥狀即可。

但應注意土豆破損腐爛或發芽的不能吃。因為土豆中含有一種微量的有毒物質——龍葵素，它在腐爛、發芽時便會增多，吃後會造成中毒。龍葵素多位于青皮及發芽部分。

因此，煮土豆前要先削皮，對少許發青或有小芽的部位，要多削皮，深挖去芽根周圍部分及腐爛部分，以保證嬰幼兒的食用安全。

寶寶消化不好的時候，你會做什麼輔食給寶寶吃呢？快來評論區告訴我吧！

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