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各種水果對人體的功效

健康更新时间:2024-08-24 22:08:29

生活中有各種各樣的水果，草莓、藍莓、葡萄等都是我們喜歡的水果，不僅味道香甜，營養也是非常的豐富，而且有着很多的保健功效。可以說選對水果會讓你的身體更加的健康，下面我們就為大家介紹一下各種水果的驚人保健功效。

各種水果對人體的功效（水果不為人知的保健功效）1

草莓的功效：防癌抗癌

1、草莓防癌症美國華盛頓農業研究中心水果實驗室最新研究發現，草莓中活性物質鞣酸具有抗癌作用。意大利科學家發現，新鮮草莓中的化學物質波裡芬諾可阻止癌細胞形成。

各種水果對人體的功效（水果不為人知的保健功效）2

葡萄的功效：降血壓

2、葡萄降血壓美國《老年醫學：生物學》雜志刊登密歇根大學一項新研究發現，經常吃葡萄(包括葡萄幹)可以降低高血壓。原因是，葡萄中富含的黃酮類化合物具有降血壓功效。

藍莓的功效：保護心髒

3、藍莓保護心髒美國哈佛大學和英國東安格利亞大學最新研究發現，每周吃3份藍莓(1份約合28克)可以使心髒病危險降低1/3。研究還發現，每周至少吃1份藍莓，高血壓危險降低10%。藍莓中花青素有益血管健康，能降低心髒病和高血壓危險。

各種水果對人體的功效（水果不為人知的保健功效）3

蔓越橘的功效：益膀胱

4、蔓越橘益膀胱加拿大麥吉爾大學研究人員發現，喝蔓越橘汁可治療膀胱炎。蔓越橘粉有助于抗擊可導緻膀胱炎的奇異變形菌，防止細菌附着于膀胱壁及尿道壁導緻感染。

各種水果對人體的功效（水果不為人知的保健功效）4

黑加侖的功效：防眼疲勞

5、黑加侖防眼疲勞日本一項研究發現，黑加侖中的花青素有助于緩解用電腦過度等導緻的眼疲勞。常吃黑加侖還有助于改善眼睛對黑暗的調節。蘇格蘭一項研究發現，黑加侖中維生素、微量元素和抗氧化劑含量比藍莓等水果更高。

各種水果對人體的功效（水果不為人知的保健功效）5

樹莓的功效：保護關節

6、樹莓護關節美國羅德島大學科學家從樹莓中提取了多酚類和花青素等多種物質。研究發現，每天攝入120毫克樹莓提取液，堅持30天可明顯緩解關節炎症及軟骨受損，骨質變脆危險大大減少。

來源: 尋醫問藥

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各種水果對人體的功效（水果不為人知的保健功效）6

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各種水果對人體的功效（水果不為人知的保健功效）7

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