不知道各位女性有沒有發現，如果身邊的其中一個朋友來月經了，自己也會被“傳染”，接着一起來月經，或者一起住的朋友每個月的經期也是接近，大家都覺得月經是可以“傳染”的，但大家是否知道懷孕也有可能被傳染呢？

懷孕是複雜的過程，也是女性一生中最為重要的時刻。幾乎每個家庭都想擁有健康聰明的寶寶，這并不是很困難，隻要有優質的精子和卵子，孕期做好保健即可。大家有沒有發現這樣一個規律，一個女性懷孕後，身邊的閨蜜也緊接着懷孕，那懷孕真的會傳染嗎。

《美國社會評論》發表文章顯示：女性懷孕能傳染。以前對國家青少年的健康做過調查，對青少年在1996年、2008~2009年的生活方式，所交的朋友和家人，健康程度和懷孕狀況。等多個方面做研究。調查結果顯示，若身邊有個中學同學懷孕，那麼在兩年間，自己就有強烈的懷孕想法。研究人員推測，這現象的出現有很多原因，例如身份角色的轉變，自己不想晚于别人結婚生子，或是自己想跟好閨蜜保持一緻的願望等等。

有心無力是無法順利懷孕，想成功懷孕，也要行動起來，為未來的健康寶寶做準備。

1、做好孕前檢查

孕前檢查是優生優育的基礎，夫婦備孕前應去醫院做全面檢查，除了生殖器官檢查外，也不能忽略遺傳學檢測，能防治出生缺陷。

2、口腔檢查

懷孕後體内激素發生很大改變，生理方面也發生變化，孕期患有重度牙周病易誘發流産或敗血症，嚴重時可導緻休克或威脅生命。因此備孕前應做全面口腔檢查，積極治療齲齒、智齒和牙周炎。

3、遠離香煙

無論自主吸煙，還是接觸二手煙和三手煙都會降低生育能力，增加流産風險，也會導緻胎兒畸形，因此備孕期間拒絕吸煙。

4、控制咖啡因攝入

咖啡因可興奮中樞神經系統，備孕期的女性攝入太多咖啡因易紊亂雌激素和孕激素平衡，導緻心跳速度加快，血壓水平升高，從而降低成功受孕率，所以備孕期的女性應少喝濃茶和濃咖啡。

5、調整飲食

注意飲食多樣化，各種營養均衡攝入，多吃新鮮蔬果、五谷雜糧、禽畜魚肉和奶類等。

6、維持正常體重

過度肥胖可增加患妊娠期高血壓或糖尿病風險，而且也降低成功受孕率，因此應積極減肥，把體重指數控制在18.5~23.9之間。

1、葉酸

備孕期應多吃含葉酸的食物，如菠菜、油麥菜和生菜等；在醫生指導下服用葉酸片，能防止胎兒神經管畸形，促進胎兒大腦發育。

2、DHA

DHA是神經系統細胞必不可少的成分，同時也能維護大腦和視網膜健康。懷孕期間應多補充DHA，可以從核桃、奶類、金槍魚以及三文魚中獲取。

3、卵磷脂

卵磷脂能提升大腦細胞活性，幫助改善記憶力和智力，所以懷孕期間應多吃黑木耳、豆類或豆制品、谷類和蛋黃等來補充卵磷脂。

4、鐵

孕期缺鐵可降低血液中氧氣含量，影響胎兒大腦發育，因此懷孕期應多吃含鐵的食物，如動物血液、動物内髒和瘦肉等，必要時還需補充鐵劑。

整個懷孕期應嚴格按照醫囑定期做産檢，能及時了解母體和胎兒發育情況。孕期除了合理補充營養外，也應保持适度運動和充足睡眠，保持心情愉悅，做到勞逸結合。

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