tft每日頭條

 > 美食

 > 六種雞胸肉的做法低脂又健康

六種雞胸肉的做法低脂又健康

美食 更新时间:2025-01-10 06:38:12

要說掉稱還得是吃雞胸肉!!

今天給大家安利一道美味營養又減脂的晚餐~低卡雞胸肉餅!

六種雞胸肉的做法低脂又健康(多吃怕胖雞胸肉這樣做)1

六種雞胸肉的做法低脂又健康(多吃怕胖雞胸肉這樣做)2

加了胡蘿蔔西蘭花和玉米真的太好吃了!鮮嫩又多汁!連吃兩個就有了飽腹感~快快學起來!

食材:

六種雞胸肉的做法低脂又健康(多吃怕胖雞胸肉這樣做)3

雞胸肉,胡蘿蔔,玉米,西蘭花腌制料:生抽2勺,老抽半勺,料酒1勺,黑胡椒海鹽一勺,兩勺澱粉

[舔屏]做法:

第1步:

胡蘿蔔,玉米,西蘭花煮熟,把西蘭花和胡蘿蔔和雞胸肉剁碎

第2步:

倒入所有腌制料攪拌均勻腌制半小時,将适量肉泥捏成小餅,

第3步:

鍋中倒少許油小火慢煎至兩面金黃即可出鍋!

六種雞胸肉的做法低脂又健康(多吃怕胖雞胸肉這樣做)4

大家不要一次像我一次煎這麼多,可以整形好放冰箱冷凍,随吃随取哦!

喜歡的話快快學起來吧![贊][贊]

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved