天天說消積，到底什麼是“積”？

積食，簡單來說就是食物停在脾胃腸道裡沒有辦法消化，就會形成“積”。積食不久的、未被消化的食物還停留在腸道裡，稱為“新積”。新積的孩子，因為有形的食物都堆積在脾胃，容易腹痛、腹脹、大便不正常，胃口也會差。

積食久了，會影響脾的運化，水濕也會停滞，滞而不化，就變成了“久積”，變成“滞”。久積就會氣滞郁熱，孩子的氣血和津液也會有所損傷，表現出來就是家長以為的孩子火氣大，熱氣大，甚至感冒發燒。

久積得不到消導，就會傷脾，形成脾虛。漸漸地，孩子就會越來越不愛吃飯，頭發和面色都會發黃，身形比較瘦小，大便幹硬，老是拉羊屎便，甚至便秘，晚上入睡困難，睡不安穩，也會反複生病，體質越來越差。

所以，這就是為什麼我一直強調消食導滞的重要性，家長不但要懂得幫孩子消積，還要消積得法，消積及時。否則，積滞傷脾，積食停滞在脾胃，就會阻礙脾胃的運化，飲食中的營養物質也無法輸送到全身，孩子就會瘦小、易生病。

谷芽

每天10秒，判斷孩子是否積食！

家長如何在第一時間發現孩子積食？方法很簡單，就是每天早餐後30分鐘，花10秒的時間去觀察孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠。這是我根據多年臨床經驗總結出來的“消食導滞法”的第一步，家長應該堅持做起來。

1、看舌苔：舌苔厚膩是積食最明顯的表現，舌苔越厚積食越嚴重，如果舌苔發黃證明積食化熱。

2、聞口氣：口氣酸臭就證明食物沒消化，滞留在脾胃裡，也是積食的一大表現。

3、看睡眠：胃不和，卧不安。如果孩子平時睡得好好的，這兩天突然入睡困難、睡不安穩、磨牙、說夢話、趴睡，那孩子也多半是積食。

4、看大便：如果發現孩子突然便秘、拉稀，大便有奶瓣、有殘渣、味道酸臭、稀爛便，基本就是積食了。

山楂

小面積的食療，最适合孩子體質的是三星湯。

當孩子出現明顯的積食症狀，就要及時地用好“5招助消化”——吃少、吃熱、吃爛、吃素，配合三星湯，這就是“消食導滞法”的第二步。

組成：谷芽、麥芽、山楂

谷芽性平，能消食和中，健脾開胃；麥芽性平，能行氣消食，健脾開胃；山楂性微溫，能消食健胃，行氣散瘀，搭配起來能消食導滞。三味食材的性味溫和，山楂偏溫性，也能兼顧孩子“兒為虛寒”的體質特點。

麥芽

0-14歲的孩子都可以在醫生的指導下服用，積食期間連續用2~3天，并配合素食，期間不吃肉蛋奶。如果孩子以奶為主食，就要适當減少奶量，或把奶粉沖稀。日常保健1周1次，并配合素食，可以有效地預防積食。建議在早飯或午飯後半個小時喝，最好不要晚上喝。

孩子上火、口腔潰瘍，對牛奶蛋白過敏，也可以喝三星湯；孩子感冒、咳嗽、發燒，鼻炎、鼻窦炎、腺樣體肥大的孩子，還有明顯積食的情況下可以喝，但三星湯對治療疾病沒有直接的作用。若還有其他問題不明白可以問我。

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