對于現在的年輕人而言，胃病一直都是一個大難題，好吃的東西都不健康，健康的東西都不好吃，結果真吃出問題來了，又後悔莫及，開始積極養胃了，本文今天就和大家探讨養胃的一些問題。

現在秋分已經過了，秋意漸濃，白晝時間也來越短，我們的生活習慣也應該适當做出一些調整。對于胃不好的人來說，就要及時關注飲食健康。很多人在夏天都太過放松了，落下了胃病，現在正是把胃養好的好時機，這也是我們安全入冬的關鍵所在。

對于飲食養胃，想必每個人都有自己觀點，但是無論如何，有一點應該是公認的，就是胃不好的人，要少吃胃病發物。

何謂發物？這其實是很早以前就有的一個概念，我們把那些可能會加重疾病，或者是導緻疾病複發的東西，都稱作發物，很多疾病都有自己專屬的發物，那麼胃病的發物有哪些呢？繼續往下看。

假的。

之所以會有“玉米是胃病發物”的傳聞，是因為玉米作為一種粗糧，有的人就以為吃進去消化壓力比較大，會導緻胃病加重，所以是發物，但其實沒那麼誇張。

玉米雖然是粗糧，但是吃過的人都知道，玉米本身還是非常軟糯的，經過咀嚼也不會造成很大的消化壓力，正常吃一兩根，是沒什麼問題的。

更何況，玉米本身的營養價值是比較豐富的，既能頂飽，所富含的膳食纖維也能幫助清理胃腸道，促進廢物的代謝，從這個角度來說，玉米還能起到一定的養胃作用。

但是，這裡也提醒了我們一個點，就是并沒所有的粗糧都像玉米一樣，健康易消化的。有的粗糧質地堅硬，消化困難，吃多了确實會增加消化負擔，所以胃不好的人還是要少吃。

當然，比起玉米之類的粗糧，胃病真正的發物，卻常常被我們忽視了，還有很多人再吃，一起來看看。

第一種發物：姜糖水

姜糖水是很多女性會在家備着的，當來月經的時候，如果痛經的話，喝點姜糖水或許能有所緩解。但其實，姜糖水雖然能夠讓我們感覺到溫暖，但還沒有研究證實它可以緩解痛經。而且，對于胃不好的人來說，喝姜湯水或許得不償失。

一方面，生姜是辛辣的，這對胃來說是一種刺激，另一方面，它作為一種糖水，味道甘甜，自然會刺激胃酸分泌更多，對于胃潰瘍、胃食管反流的患者來說，胃酸過多就會刺激疾病加重。

第二種發物：酒類

同樣還是一種飲料，但是想必大家對酒的了解會更多一點。作為我們日常生活中經常會接觸到的飲料，普通人喝一喝也就罷了，有胃病的人喝酒，等于是給胃病注入催化劑，讓它發展得更快。

胃不好的人，喝酒之後不僅會引起胃痛，還有可能把酒吐出來，哪怕是胃病不嚴重，能夠喝下去，酒精也會對胃黏膜造成刺激，影響胃病的恢複。所以對于胃病患者來說，第一個要戒掉的飲料就是酒。

第三種發物：加工肉

胃不好的人，要遠離加工肉，包括但不限于培根、臘腸、火腿、熏肉等，這些肉類雖然美味，但是這裡面的添加劑也多，口味比較重，容易對胃造成刺激。這些就加工肉本身的制做過程，就決定了他們的營養價值不高，所以其實沒有吃的必要。如果實在忍不住想吃，也是可以吃一點的，到那時一定要少吃。

第四種發物：生冷性寒食物

胃不好的人，不要吃生冷食物，包括像生魚片、冰淇淋、冰可樂之類的，因為生冷的食物容易刺激到腸胃，更何況現在漸入深秋，天氣也轉涼了，就更不應該吃了。除此之外，胃不好的話，像柿子、梨子這樣的水果也要少吃一點，性寒的食物吃多了容易引起腹瀉。

所以，胃不好的人，平時需要少吃加工肉和生冷性寒的食物，酒水和姜糖水也要少喝，應該多喝點溫白開，然後多吃綠色蔬菜，新鮮水果，像芹菜、生菜、茄子、香蕉、櫻桃之類的就可以多吃一點，有助于補充維生素，促進胃健康。

結語：本文主要和大家讨論了“玉米是胃病發物”這一傳聞，證實是假的。胃不好的人，玉米還是可以正常吃的，當然，真正的發物也要記得少吃，除此之外，也要多吃清淡的果蔬，積極養胃。

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