早晨起來不能喝哪三種水-tft每日頭條

早晨起來不能喝哪三種水

健康更新时间:2024-07-19 16:09:59

“空腹”是大家都很介懷的一個狀态，為什麼這麼說呢？相信大家在現實生活中，已經聽說過太多，關于“空腹不能喝什麼”的說法了，尤其是被大家都非常看重的晨起一杯水。

早晨起來不能喝哪三種水（一旦步入50歲之後）1

相比于其他階段，在昨夜消耗大量水分後，晨起的一杯水至關重要。多數情況下，人們會因為睡覺過程中沒有喝任何的水，又不斷消耗體内的水分，起床後口渴就十分常見，此時喝水不僅能緩解口渴，還能夠稀釋血液黏稠度，促進血液循環，對促進腸胃消化與增進食欲都有益。

但在早晨空腹狀态下，并不是喝所有水都可以，一旦步入50歲以上，特别是這4種水，傷身還傷腎。

早晨起來不能喝哪三種水（一旦步入50歲之後）2

早晨空腹别喝蜂蜜水：現代人都認為蜂蜜水可以潤腸通便，特别是早上排便不暢或經常便秘的人群來說，更建議空腹喝蜂蜜水。但事實上，真正因為蜂蜜水而排便的人，也多是因為水或者因為蜂蜜中有較多的果糖，而自身又對果糖不耐受，從而出現的不适症狀，并非是蜂蜜水有多麼神奇。

尤其在空腹狀态下，蜂蜜中有較多的糖，隻會加重機體代謝負擔，更不利于糖尿病患者穩定血糖。

早晨起來不能喝哪三種水（一旦步入50歲之後）3

早晨空腹别喝果汁：其實，果汁和蜂蜜水是同樣的道理，兩者都含有較多的糖分，即使是鮮榨果汁，也沒有額外加入糖的成分，但也會因為在機體代謝較慢的狀态，因攝入水果中較多的糖分，而增加代謝負擔或肥胖等危險。

另外，鮮榨果汁還有一個問題，由于經過機器的碾壓，在破壞水果細胞壁之後，還容易流失維生素C、維生素B族等，況且還有很多人不喜歡吃水果的渣，恰恰就是膳食纖維的來源。

相比于鮮榨果汁，無論何時何地，都建議大家直接吃水果。

早晨起來不能喝哪三種水（一旦步入50歲之後）4

早餐空腹别喝鹽水：在我國本就是食鹽負擔較重的國家，全天的吃鹽量或超過健康标準的2倍，在晨起後更不适合喝鹽水，尤其是被确診為腸道疾病的人群，包括腸易激綜合征、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，以及高血壓、心髒病等，對病情會更加不利。

早晨空腹别喝咖啡：咖啡雖然被譽為提神的神器，但在空腹狀态，無論是速溶咖啡還是現磨咖啡豆，都可能會加重腸胃不适，甚至是誘發反酸、燒心等不适。

若是吃完早餐後，還是可以享受咖啡的，但更建議大家用現磨的方式哦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康肥胖體質應該怎麼調理
肥胖體質應該怎麼調理?一些愛美的女性有一句名言：要麼瘦，要麼死實際上，無論是女人還是男人，過瘦過胖都不健康，“濃抹淡妝總相宜”才是最棒的就連對美女的評價标準，自古就有“環肥燕瘦”的說法，可見，美與胖瘦無關，現在小編就來說說關于肥胖體質應該怎... 2022-10-11
健康程凱養生降脂方法
今天我們介紹一個解酒穴網上有很多朋友給我留言，說您能不能說一說解酒的穴位。這些朋友我相信都是男性居多，而且都是應酬比較多的人。解酒穴多不多呀？我也參加過很多次的聚會，在很多聚會過程當中，我都處于一種角色，就是講健康的角色。因為大家知道我是做... 2023-02-24
健康田徑運動小知識
田徑運動小知識?由《跑步課堂》全新升級的《田徑課堂》來了這裡有針對性更強、專業度更高的大衆田徑知識、大衆田徑健身訓練與安全、大衆田徑賽事活動等内容一起來感受田徑運動的獨有魅力吧，今天小編就來聊一聊關于田徑運動小知識?接下來我們就一起去研究一... 2023-02-02
健康英國王妃戴安娜結婚了嗎
1990年英國的狗仔們曝光了一條勁爆的消息，戴安娜王妃竟然在外頭有人了，狗仔們還曝光了戴安娜和情人通話的竊聽音頻，這讓她和汽車老闆詹姆斯·吉貝爾的情事被大衆所窺探。電話音頻裡戴安娜親昵地稱呼吉貝爾為“親愛的”，如同剛剛談戀愛的少女一般叙述着... 2023-01-21
健康耳石症引起的眩暈怎麼治療
耳石症嚴重擾亂着人們的正常生活，“起床翻身、扭頭搖頭、正常走路，”這些看似日常的生活步伐随時随地都可能誘發出隐藏的眩暈機制，面對這些令人煩擾的眩暈問題，山東省耳鼻喉醫院/山東省眩暈病防治中心副主任張增建議大家，發現眩暈問題别不當回事，隻有盡... 2023-03-09
健康健康教育的着眼點和最終關注點
記者3日從教育部新聞發布會獲悉，《關于全面加強和改進新時代學校衛生與健康教育工作的意見》近日印發。意見要求，将健康教育與德育、智育、體育、美育、勞動教育相結合，融入教育教學、管理服務全過程。提升學生健康素養，健全學生健康素養評價機制，納入教... 2023-02-13
健康乳糖不耐受經常喝牛奶會好嗎
酸奶是以牛奶為原料，經過殺菌後再向牛奶中添加有益菌發酵劑發酵而成的一種乳制品。酸奶因其獨特的風味和營養保健價值而深受廣大消費者的青睐。現如今，酸奶已經成為男女老少日常生活中一種常見的飲品，超市的貨架上各種酸奶産品琳琅滿目，各式各樣的酸奶吧也... 2023-02-06
健康正在減肥能不能晚上吃蘋果
首先你這種做法并不可取，用輕斷食的減肥方法會非常容易反彈的，還會餓到自己的代謝值降低，免疫力降低，苦不堪言。這并不會讓你身上的贅肉減少，反而還可能會讓健康受到威脅。因此，減肥還是要用科學的方法，下面分享3個方法，讓你早日實現減肥目标。1：飲... 2023-01-02
健康女性健康科普挑戰
宮腔粘連會引起月經量少嗎？會影響生育嗎？月經是由脫落的子宮内膜形成的，子宮内膜功能層随着體内激素變化發生的周期性生長脫落就形成了月經，月經是一種正常生理表現。月經期正常是3－7天，正常女性每個月的月經量一般是30－50毫升，大于80毫升是屬... 2023-04-04
健康巧克力囊腫手術需要在月經期做嗎
巧克力囊腫，并不是你吃巧克力吃得太多了而導緻的，也跟你吃的巧克力沒有任何的關聯。出現這種囊腫的根源，是另外一個常見的女性疾病---子宮内膜異位症。就是指子宮内膜異位瘤，是發生于卵巢内的子宮内膜異位症，随着每月的月經來潮，這些異位的内膜組織也... 2022-11-23
健康為少年兒童健康成長創造良好條件
“希望你們發揚光榮傳統，團結廣大兒童工作者，做兒童成長的引路人、兒童權益的守護人、兒童未來的築夢人，用心用情促進兒童健康成長、全面發展。”在中國兒童中心成立40周年之際，發來賀信，表示熱烈的祝賀。的賀信，站在黨和國家事業薪火相傳的戰略高度，... 2023-03-08
健康每天吃一顆雞蛋有壞處還是有好處
一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有很多好處的。補充優質蛋白質蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和面包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨... 2023-02-10
健康乳腺科最常見的中醫診斷
齊魯晚報·齊魯壹點記者江煥冉泰安市岱嶽區婦幼保健院乳腺專病診療團隊成立于2019年，配備12名醫護人員，其中副主任醫師2名、主治醫師4名、醫師1名、副主任護師1名、主管護師2名、護師2名。醫師隊伍均為本科學曆，從事乳腺保健及乳腺外科工作10... 2023-03-09
健康腰間盤突出怎麼治比較好
讓人頭疼的腰間盤突出症該如何治療呢？其實80-90%的腰椎間盤突出症患者，經過正規的保守治療都可使症狀長期緩解，獲得滿意的臨床療效，隻有10-15%左右的患者需要手術幹預。正規的保守治療包括：避免久坐、避免彎腰勞累等不良的生活習慣，對症藥物... 2023-03-23
健康菊花茶是怎麼做的喝了有什麼好處
《神農本草經》将菊花列為上品，其功用為“主諸風，頭眩腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死肌，惡風濕痹。久服利血氣，輕身耐老延年”。晉代傅玄《菊賦》有雲：“服之者長壽，食之者通神”。菊花也有“延齡客”的美譽。現代來講，菊花也是最常見的且品種較多的一個茶... 2022-12-02
健康從王貴與安娜到父母的愛情觀
前幾天在網上看到一則文章，說的是一位事業有成的兒子開着自己的路虎轎車，在自家場院裡幫着老父親碾壓黃豆。為此好多網友評論說這種行為不值當，因為反反複複碾壓多個回合下來，收獲的黃豆的價值或許還沒有路虎轎車所耗的油錢多，還不如直接給幾個錢讓老父親... 2023-03-14
健康吃什麼食物有助于消除水腫
有的人看起來很胖，其實實際體重并沒有那麼的胖，這一切都是因為身體出現水腫的原因。那麼水腫怎麼辦？水腫吃什麼呢？有哪些消除水腫的營養食譜呢！紅豆薏米湯一、海苔海苔裡含有維生素a、b1、b2，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細... 2023-02-23
健康自制最有效的減肥湯
導讀：春天減肥我隻喝這清腸湯，每天喝一碗，腰肢細了，大肚腩也不見了。不知道不覺，已經正式進入到春天了，而經曆過一個冬天，每個人的肚腩都會變大，特别是一些女性，如果要想在5月份有一個完美的身材，就需要從3月份開始減肥。而胡師傅和大家一樣，經曆... 2023-01-22
健康慢性腎病都有哪些征兆
據健康時報消息，全國腎病地圖來了！近日一項來自我國31個省（市、區）超過九百萬人的調查發現，腎病的發病率在年齡、性别、地域上有着明顯差别。很多腎病患者早期并無明顯症狀，但一發現就是中晚期。全國腎病地圖發布8月3日，北京大學公衆健康與重大疫情... 2022-12-25
健康怎麼治好膝内翻
膝内翻又稱弓形腿，俗稱“羅圈腿”，表現為患者雙下肢自然伸直或站立時，兩腳跟能相碰，而兩膝不能靠攏，為較常見的下肢畸形，好發于兒童及青少年。膝内翻系膝部向外、小腿遠端向内的成角畸形，導緻膝内翻的成因較為複雜，包括有生理性膝内翻和病理性膝内翻兩... 2023-01-23
健康這個不務正業的殺菌劑
氟啶胺是由日本石原株式會社研發的二硝基苯胺類殺菌劑，為線粒體氧化磷酸化解偶聯劑，氟啶胺基本無内吸性，但有較強的滲透性，田間試驗結果表明，氟啶胺具有治療、鏟除和超級保護效果。商品名稱：福帥得、施華冠等。化學名稱：３-氯-Ｎ-（３-氯-５-三氟... 2023-04-01
健康連續性胸痛是什麼疾病的前兆
胸痛是最常見的症狀之一，也可能是猝死的最危險預警信号。說起胸痛，很容易讓人想到冠心病、急性肺栓塞、主動脈夾層這三大緻死性疾病，畢竟它們是胸痛中心接診胸痛患者首先需要排除的疾病。然而，胸痛也是一個極其複雜的症狀，除了耳熟能詳的冠心病之外，我們... 2022-12-18
健康晚餐菜譜又簡單又好吃
晚餐，對我家來說，就是要吃清淡又營養美味。然而，對入繁忙的上班族來說，晚餐就是他們的正餐，因為繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的虧空就等晚餐補充。就會把晚餐吃得很豐盛，”如果晚餐比較油膩，多餘的油脂攝入可引起血脂升高，進而導緻動脈粥樣硬... 2023-02-04
健康三根湯配方
三根湯配方?三根湯配方：蘆根30g，茅根30g，葛根30g(這是一付藥的量)，我來為大家科普一下關于三根湯配方?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!三根湯配方三根湯配方：蘆根30g，茅根30g，葛根30g。(這是一付藥的量)。适應症：小... 2022-07-14
健康黑燕麥和普通燕麥哪種更有營養
最健康、被低估的超級食品之一是什麼？燕麥。它的食用方式廣泛、價格實惠、耐儲存，而且營養豐富。燕麥片可以是甜的，也可以是鹹的；可以是熱的，也可以是冷的。可以加入肉桂、堅果醬或莓果，或在上面放一個雞蛋。還可以把燕麥烤成條狀或是自制谷麥。無論你怎... 2023-01-15
健康熟地山藥蜜
熟地山藥蜜?熟地山藥蜜是以熟地，懷山藥為主料制作的藥膳原料：熟地、懷山藥各60克,蜂蜜500克，我來為大家科普一下關于熟地山藥蜜?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!熟地山藥蜜熟地山藥蜜是以熟地，懷山藥為主料制作的藥膳。原料：熟地、懷山... 2022-05-31
健康十大耐陰四季開花的月季排名
如何挑選适合自己的月季■大家好，我是木木，很多種植過月季一段時間的花友都希望自己的月季抗病、花多又好養，既不想有那麼多的病害，又不想買回來的月季長時間裝樹不開花，這些都屬于月季品種本身的特性，需要我們在挑選品種的時候就要做好功課。品種名：萬... 2023-03-02
健康熬夜了鍛煉對身體有害嗎
随着健身理念深入人心，越來越多的人開始有意識地鍛煉身體，想讓自己變得更健康。不過，其中有一些誤區應當避免，否則可能反而帶來健康問題。比如，有些年輕人喜歡在熬夜或者加班之後，去健身房進行大強度的跑步、撸鐵等運動，希望通過運動來消除加班或者熬夜... 2023-01-08
健康甲狀腺疾病和加碘鹽有關嗎
鹽是我們生活中必不可少的一部分，對于甲狀腺疾病患者而言，選鹽更是頭疼的問題，因為有些患者需要忌碘飲食，有些患者需要低碘飲食。按照碘含量的多少，食鹽主要分為三類：加碘鹽、無碘鹽、低碘鹽。但超市裡賣的鹽卻不隻限于這三種，往往讓人挑花了眼，下面就... 2022-11-18
健康多美滋奶粉說明書
多美滋奶粉說明書?寶寶在0-6個月生長發育速度最快,它的消化系統和免疫功能都還尚未健全,腦和神經也都處于發育階段因此安全、完善且充足的營養才能滿足寶寶的生長需要在這個階段如果沒有良好的消化吸收能力，其他器官需要的營養元素也無法順利獲取然而，... 2022-11-17

tft每日頭條

> 健康

> 早晨起來不能喝哪三種水

早晨起來不能喝哪三種水

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注