養生導讀：糖尿病人喝什麼茶好？很多人都有喝茶的習慣，但一些人患上糖尿病後就不敢喝，認為糖尿病不能喝茶。其實茶葉中的茶多菲具有抑制系統的功效，所以糖尿病人是可以喝茶的，關鍵是怎麼搭配。那麼，糖尿病人喝什麼茶好呢？下面一起來看看吧。

1、綠茶：

兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預防糖尿病合并動脈硬化；兒茶素還能減緩腸内糖類的吸收，抑制餐後血糖值的快速上升。還可以防止血壓和血管的氧化，有效預防糖尿病合并動脈粥樣硬化。綠茶還含有維生素C和維生素E等營養物質，對降血壓、降血脂、防止心血管疾病和預防感冒有益處。

降糖飲法

2、紅茶：

紅茶含有大量多酚類物質，具有促進人體産生胰島素的功效，可以輔助控制血糖水平，幫助糖尿病患者保持血糖的穩定。紅茶中的兒茶素在發酵過程中大多變成茶黃素、茶紅素以及分子量更大的聚合物，這些聚合物具有很強的抗氧化性，這使紅茶具有抗癌、抗心血管病等作用。女性糖尿病患者更容易患骨質疏松症，每天飲用一小杯紅茶，能夠有效強壯骨骼。

降糖飲法

在紅茶中加入檸檬，有預防糖尿病患者發生骨質疏松的作用。

3、石榴茶：

石榴茶主要是由石榴皮和葉制成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助于改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。石榴皮中含有多種生物堿，具有抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鍊球菌、痢疾杆菌等有明顯的抑制作用。石榴葉能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇，同時具有耐缺氧，迅速解除疲勞的效果。

降糖飲法

糖尿病患者可以每天飲用袋裝石榴茶1～2袋。

4、牛蒡茶：

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排洩，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确實能降脂減肥、防治結石。含有高纖維的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的藥理作用，非常适合糖尿病患者的長期飲用。

降糖飲法

糖尿病患者取若幹牛蒡片（絲）用開水沖泡三至五分鐘即可飲用。泡至無色後，嚼食之效果更佳。

5、玉米須茶：

玉米須具有止血、利尿的功效。中國南方就常用玉米須加瘦豬肉煮湯治療糖尿病，在《嶺南采藥錄》中有此記錄。此外，中國民間很多偏方中也有類似的内容，或用玉米須泡水飲用，或将玉米須煮粥食用，都取得了不錯的療效。

降糖飲法

取鮮玉米須30克左右（曬幹樣約10克）水煎代茶飲，可降低血糖。

以下還有4種适合糖尿病人喝的茶，來看看吧。

6、苦丁茶：

苦丁茶性涼，味苦、甘，有消炎解暑、生津解渴、消食化痰、清脾肺、活血脈之功效。特别對軟化血管、降血壓、降血脂、促進全身代謝功能有獨特功效。另外它能清熱解毒，利濕，止痛，用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齒發炎等。

降糖飲法

每次去苦丁茶一小撮，用開沖泡，每天可以飲兩次。



7 黃蓮花茶：

黃蓮素不僅具有抗升糖激素的作用，還能促進胰島B細胞的再生，對糖尿病有較好的療效。 黃蓮花茶是采用黃蓮花精制而成的一種具有降糖功效的飲品。

降糖飲法

可以買成品沖飲，每次一包，用開水沖泡後飲用。

8、桑葉茶：

在古代，桑葉就被用來制成醫治“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素，能按捺小腸中将多糖分化成葡萄糖的α-糖苷酶，然後按捺血糖的上升。主張最佳餐前喝，降糖效果非常好。

降糖飲法

去新鮮桑葉50克煮水喝，可以在正餐前喝，效果更好。

9、粗茶：

粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等編造後作為茶飲。盡管外觀不美麗，但其間富含較多的茶多糖，有助改善受損害的胰島β細胞功用。但茶多糖不耐熱，主張用50攝氏度擺布的溫水沖泡，吸收率更高。

降糖飲法

每次取粗茶5~10克用開水浸泡20分鐘，然後飲用。

以下茶飲對糖尿病的治療也有一定的作用：

菊槐綠茶飲：菊花、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡飲用。适用于糖尿病伴高血壓患者。

苦瓜茶飲：鮮苦瓜1個，綠茶适量，溫水沖泡。适用于輕型糖尿病患者。

烏梅茶：烏梅15克，沸水沖泡代茶飲。

黃精枸杞茶：黃精15克，枸杞10克，綠茶3克，溫開水沖泡代茶飲。

鮮生地露：鮮生地500克，切成小塊，制露1000克，每服100克，具有滋腎養陰、生津止渴作用。

以下将為您介紹為什麼糖尿病人不宜喝太多茶。

麥冬茶：麥冬、黨參、北沙參、玉竹、花粉各9克，烏梅、知母、甘草各6克，共為細末，每服1劑，白開水沖代茶飲。

生津茶：青果5個，金石斛、甘菊、竹茹各6克，麥冬、桑葉各6克，鮮藕10片，黃梨2個（去皮），荸荠（去皮）5個，鮮蘆根（切碎）2支，上藥共為粗末，每日1劑，水煎代茶飲。



為什麼糖尿病人不宜喝太多茶？

1、稀釋胃液，阻礙消化

經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不适狀态，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是1.5~2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而産生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

2、茶阻礙人體對鐵的吸收

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

3、喝濃茶易産生便秘症

茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導緻便秘症的産生。對于患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。

4、濃茶緻使血壓升高和心力衰竭

濃茶中的咖啡因，能緻使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心髒負擔，産生胸悶、心悸等不适症狀，加重心力衰竭程度。

溫馨提示：茶多菲這種物質不穩定，受熱分解！所以沖茶的時候先用涼白開水泡茶20分鐘左右，再對上開水喝就可以。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。糖尿病人不妨選擇适合自己口味的茶來喝。

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