一小時可以做好的健康油條的做法-tft每日頭條

一小時可以做好的健康油條的做法

健康更新时间:2025-06-14 21:48:24

大家好，我是美食原創作者橘子姐，今天分享一個“懶人版做法”，早上15分鐘就能夠做好

很多人都喜歡吃油條，但是又嫌太麻煩，所以都懶的做，其實做油條沒有想象中的那麼難的，今天分享一個油條最簡單快速的做法，早上15分鐘就能夠做好，真的超适合懶人哦，做法和配方我将詳細的講解，保證大家一看就會，下面看看是怎麼做的吧

一小時可以做好的健康油條的做法（健康的大油條怎麼做）1

1、首先在盆中放500克的面粉，4克小蘇打，4克雙效泡打粉，1勺鹽，打入一個笨雞蛋，用筷子先把雞蛋攪散，和所有的材料混合在一起，再加280毫升的溫水邊倒邊攪拌，攪拌成面絮狀之後倒入20毫升的油

一小時可以做好的健康油條的做法（健康的大油條怎麼做）2

2、然後揉成面團，在面團的上面再塗抹一些油，然後蓋上蓋子，密封醒發一夜

一小時可以做好的健康油條的做法（健康的大油條怎麼做）3

3、醒發好的面團千萬不要揉搓，直接按壓成長條，再切成均勻的長條

一小時可以做好的健康油條的做法（健康的大油條怎麼做）4

4、把兩個長條對折在一起，用筷子在中間壓一下，再拿着兩頭扭幾圈

一小時可以做好的健康油條的做法（健康的大油條怎麼做）5

5、不需要二次醒發，下到5成熱的油鍋中，開中小火慢慢炸，炸至的過程中要給油條翻一下面，使其受熱均勻

一小時可以做好的健康油條的做法（健康的大油條怎麼做）6

6、炸至兩面金黃，就可以撈出控油出鍋了

一小時可以做好的健康油條的做法（健康的大油條怎麼做）7

7、這樣做油條簡單，快速，而且炸出的油條根根都很蓬松，氣孔非常的明顯，比外面買的還好吃，自己做的也很有成就感，吃着也放心

一小時可以做好的健康油條的做法（健康的大油條怎麼做）8

食材清單：

（500克面粉，4克小蘇打，4克雙效泡打粉，1勺鹽，1個笨雞蛋，280毫升溫水，油适量）

烹饪技巧：

1、頭天晚上和好面，冬天建議放在常溫下密封醒發，夏天需要放在冰箱裡密封醒發

2、炸至的過程中，油溫一定要在5成熱左右，太高的油溫、和太低的油溫都不能使油條蓬松起來，還建議多翻動，翻動油條也是蓬松的關鍵步奏

你都是用什麼方法做油條的呢？歡迎分享指點哦

（圖片和文章歸橘子姐美食版權，禁止盜用搬運，一旦發現必将投訴到底）

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