紅薯和小米怎麼吃最好?一年四季裡最難熬的及時冬季，天寒地凍，每天早上都不願意起床吃早餐，在這個寒冷的冬天裡，最期待的東西就是一口熱乎乎的美食，世界上的美食有千萬種，冬季裡最應該多吃點就是抗寒的美食，對于東北人來說，最美的事物不過是早上來一碗熱氣騰騰的小米粥，今天小編就來說說關于紅薯和小米怎麼吃最好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

紅薯和小米怎麼吃最好

一年四季裡最難熬的及時冬季，天寒地凍，每天早上都不願意起床吃早餐，在這個寒冷的冬天裡，最期待的東西就是一口熱乎乎的美食，世界上的美食有千萬種，冬季裡最應該多吃點就是抗寒的美食，對于東北人來說，最美的事物不過是早上來一碗熱氣騰騰的小米粥。

那麼小米粥怎麼做才是最好吃的呢？小米本身就是養胃健脾的食物，搭配地瓜更有一番風味，冬季裡最盛行的食物就是烤地瓜，每當我麼走在大街上，總能看見街頭巷尾有人在賣烤地瓜，關于地瓜的吃法有很多種，地瓜有很高的營養成分。

地瓜葉叫做紅薯，紅薯的做法有很多種，拔絲，蒸，煮，烤，吃法很多，每一樣吃法都能很好地展現紅薯的美味，那麼在這個寒冷的冬季裡，紅薯的作用更加突出，紅薯可以很好地抵抗寒冷，可以養胃健脾，冬天多吃紅薯能增強抵抗力。

今天來給大家分享一道小米和紅薯的搭配，早餐吃它簡直不要太美味，紅薯的營養成分高于同類産品的百分之三十，他被是自己家裡的紅薯，沒有任何的添加了和防腐劑，營養成分會更加的豐富，紅薯裡含有維生素，蛋白質，等。冬季多吃，營養又健康。

【菜品】：紅薯小米粥

【烹饪食材】：小米40克，紅薯一個，大米30克，紅棗适量，糖0.5克

【烹饪步驟】：

1、紅薯洗淨，去皮，切成小塊，放在書裡清洗幾遍，洗掉表層的澱粉，浸泡在水中備用。

2、紅棗洗幹淨，浸泡20分鐘，這樣的紅棗口感更佳

3、大米，小米，裝在碗裡，清洗幹淨，備用。

4、将浸泡好的大米，小米，放在鍋裡，放入紅棗，加入沒過米的三分之二的清水，開煮粥模式煮開。放入紅薯塊，加入糖，熬至粥汁濃稠即可食用。

5、一碗簡單又可口的美食就做好啦。

【烹饪小貼士】：

1、紅薯是非常有營養成分的美食，做法很多，早餐這樣做，家裡的人都愛吃

2、冬季裡多吃紅薯，有助于增強抵抗力，有助于抵抗冬季的寒冷，養胃又健脾。

3、紅薯切記不要多吃，更不能生吃，不能空腹吃，對胃口不好。

4、紅薯小米粥的做法很簡單，冬天吃上一碗精神百倍一整天。

5、早上起來再也不用擔心早餐的問題了，簡單營養又健康，早上起來做上一鍋，全家人的早餐就解決啦

今天的美食就分享到這裡了，喜歡做美食的你，歡迎留言，我們互相探讨美食的做法，紅薯小米粥的做法很簡單，但是每家的做法都不一樣，。你有什麼更好的見解？評論在下方。你的每一個點贊和評論都是對我最大的支持

【文案編輯】目海食精緻穎

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