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血管保養吃什麼食物好

健康更新时间:2025-02-07 08:51:46

綠橙

血管保養吃什麼食物好（春天女性養生4種食物經常吃）1

綠橙(Green Orange )以皮綠橙甜汁多皮薄而稱著全國，是海南熱帶水果的一大品牌。“瓊中綠橙”是一種純天然無公害水果，産自五指山下，萬泉河畔的瓊中黎族苗族自治縣。正宗瓊中綠橙的皮光滑細膩，顔色為綠中帶黃，果蒂剪痕齊整，果頭有明顯硬币狀圓圈，呈凹陷狀，無凸起，果皮與果肉貼合緊密，捏起來無中空感。

地瓜葉

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曾經的“憶苦飯”、如今的健康食品——鮮嫩的地瓜葉已從農家餐桌走到了高檔酒店的宴席上，成為了一道不可或缺的美食。地瓜葉入口爽脆清香，鮮嫩滑爽，帶着淡淡的黏液，後味回甜，營養還尤其豐富。瓜葉的營養十分豐富，葉子翠綠鮮嫩、爽口，它的大部分營養含量比菠菜、芹菜高很多，特别是類胡蘿蔔素比普通胡蘿蔔高3倍。

白蘭瓜

白蘭瓜，又名蘭州蜜瓜，原名華萊士，原産于美國。白蘭瓜一般重量為1.5－2公斤，皮厚瓜甜，汁豐肉嫩。在中國，白蘭瓜是從美國引入此栽培種，成為蘭州的特産。白蘭瓜汁含有較多的蔗糖、果糖、葡萄糖、蛋白酶、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，具有利小便、促代謝、去暑疾、清煩熱、開胃消食等功效。

紅梨

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紅梨不但口感比較好，同時營養價值也很高，富含豐富膳食纖維，可以清除腸道的熱毒，加快腸道蠕動，促進大便盡快排出，所以有減肥功效，還有潤腸通便，排毒潤腸等功效。多吃一些紅梨，可以吸收天然果糖，當這種營養物質進入人體後，能盡快轉化成能量，改善血液循環，滋潤肌膚。

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