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月經還有一點點可以減肥嗎

健康更新时间:2024-07-19 12:56:10

月經還有一點點可以減肥嗎?“月經期減肥”，就是利用月經的周期特點來減肥，提出這個做法的人說得很具體，他們稱月經後的1-7天為“瘦身福利期”、月經後的第7-14天稱為“瘦身超速期”、月經後的第14-21天稱為“瘦身平快期”、以及月經後的第21-28天稱為“瘦身緩慢期”，按照這個節奏，月經後減3、4斤的大有人在，現在小編就來說說關于月經還有一點點可以減肥嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

月經還有一點點可以減肥嗎

“月經期減肥”，就是利用月經的周期特點來減肥，提出這個做法的人說得很具體，他們稱月經後的1-7天為“瘦身福利期”、月經後的第7-14天稱為“瘦身超速期”、月經後的第14-21天稱為“瘦身平快期”、以及月經後的第21-28天稱為“瘦身緩慢期”，按照這個節奏，月經後減3、4斤的大有人在。

其實，任何女性，在前一次月經結束後的五天，到下一次月經來之前的兩天，體重最高可以增重4斤，如果你在前一次月經結束時是100斤，下次月經前2、3天，很可能長到了104斤，不到一個月的時間就糊裡糊塗的長了4斤？别急！接下來，你可以照常的吃喝，等到這次月經結束再去量體重，又會少了四斤，而這四斤并不是肥肉，而是水！隻要你在經期關鍵的幾天少吃鹽，而不是少吃飯，就能減重成功。

女人的豐乳肥臀，來月經，生孩子，都是雌激素決定的，除此之外，雌激素還能給身體保水，青春期的女孩子皮膚吹彈可破，就是雌激素把水留在了皮膚中的結果。

但是，在皮膚水分增加的同時，身體的軟組織、内髒裡的水分也會随之增加，這些水分不僅增加了體重，還會使你變得臃腫，這種情況在來月經的前幾天最為嚴重，因為這時候是雌激素分泌的高峰期，雌激素保水的能力發揮到了極緻。

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