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好吃又健康的8種水果

健康更新时间:2024-11-17 08:20:12

随着冬季的來臨，天氣也越來越幹燥，所以人們容易感到鼻咽部幹燥不适，除了多喝水外，還可以多吃一些水果，這對健康來說是一件好事，不僅可以美容養顔，還能夠使人感覺清爽舒适、充滿活力。

好吃又健康的8種水果（這4種好吃又健康的水果）1

由于氣候的原因，許多人這個時候會感冒，除了去醫院看醫生以外，多吃梨子也是很好的辦法。梨子具有止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最适合冬天發熱和内熱的患者使用，對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼等也有很大作用，根據醫生說明，梨子降低血壓、清熱鎮靜的作用。

除了梨子外，還有哪些水果适合在冬季吃呢?

1、橙子，橙子成熟的時候剛好是秋冬季節，橙子中含有大量維生素C、黃酮類物質和類胡蘿蔔素，不僅可以抗氧化，還有增強免疫力，軟化和保護血管，促進血液循環等作用。

4、冬棗，由于其成熟晚，所以顧名思義冬棗，又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素和微量元素，對健全毛細血管，抗動脈粥樣硬化很有益。

冬季有時候人們會在水果攤上面看見一些反季節的水果，這個時候就應該細心挑選，辨别是否有“毒水果”。

1、催熟香蕉，香蕉催熟在香蕉産業鍊中是正常的，如果使用催熟劑不超标的話對人體是無害的，但是如果超量了，就會對人體造成傷害。

好吃又健康的8種水果（這4種好吃又健康的水果）2

該如何鑒别呢?首先熟透的香蕉一般會有熟透的标志，“梅花點”，而催熟的就不會有，所以在挑選香蕉時，有“梅花點”的相對安全。其次用化學藥品催熟的香蕉聞起來有化學藥品的味道，催熟的香蕉一般中間會是硬的。

2、染色橙子，雖然橙子是冬季水果，但是也會有不法商販會給橙子注射色素，然後在皮上打蠟，讓橙子看起來更新鮮，如何鑒别：染過色的橙子會看起來很紅豔，表皮皮孔有紅色斑點，用濕巾擦拭橙子表面後，如果濕巾變紅了就說明可能被染色了。

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