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适合孕婦吃的六種海鮮

美食更新时间:2024-11-15 07:25:34

麻辣小龍蝦，美味的大螃蟹，鮮美的海魚，好吃的鱿魚，這些海鮮一聽名字大家可能就會流口水了。是不是特别想吃啊，的确，這都是非常美味的食物，海鮮也是許多人的最愛。但是，如果是準媽媽的話，那麼一定要學會忌口，判斷哪些能吃，那些不能吃。那對于準媽媽來說，海鮮有哪些是不能吃的呢？

适合孕婦吃的六種海鮮（海鮮雖美味對于孕婦來說）1

孕婦不能吃的海鮮有如下幾種：

1、首先，螃蟹。螃蟹作為海鮮的一種，确實非常好吃。但是螃蟹是屬于寒涼性食物，并且有活血化瘀的功效，很有營養。但是，如果螃蟹食用過多，可能會導緻流産，這是非常危險的，一定要注意。因此，婦女在懷孕期間切不可過量食用螃蟹。

3、再次，鹹魚、熏魚、魚幹。這一類的魚，在曬制之後，會含有緻癌物質亞硝胺，不宜過多食用。這種魚像成年人也是不能吃多的，因為這種魚對人的身體有很多的危害，吃多了的話可能會導緻人患上癌症。因此，準媽媽也還是少吃為妙。

4、最後，生冷海鮮。這點不難理解，因為生的海鮮沒煮熟，體内會有細菌。海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。準媽媽如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被肚子裡的寶寶吸收。所以準媽媽千萬要注意，否則會導緻寶寶健康受到傷害，那後果是不可計量的。

适合孕婦吃的六種海鮮（海鮮雖美味對于孕婦來說）2

準媽媽吃海鮮要注意什麼呢?

1、首先，海鮮肯定要煮熟。前面也說了，生冷的海鮮體内還有細菌，準媽媽吃了對寶寶是有傷害的。

2、其次，掌握烹饪時間。時間不可過短也不可過長，時間不能太短否則難以殺滅細菌和寄生蟲，而時間也不能太長，會破壞蛋白質，營養指數下滑。

适合孕婦吃的六種海鮮（海鮮雖美味對于孕婦來說）3

3、最後，注意數量。不可使用太多導緻身體不舒服，影響寶寶的健康。

總而言之，通過上面的介紹大家知道了，海鮮對于準媽媽來說，要分清哪些是不能吃的，哪些是能吃的。并且要注意吃的方法，為自己和寶寶的健康保駕護航。

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