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生氣或者生悶氣容易得什麼病

健康更新时间:2024-10-16 21:13:37

生氣或者生悶氣容易得什麼病（這些疾病都是被氣出來的）1

- 生氣和哪些疾病有關 -

我們常常聽到有人說“氣死我了”。真的有“氣死”這一說麼?日常生活中，人們總會因為各種各樣的事情而生氣，生氣的确可以發洩自己的情緒，但同時也會對身體産生巨大影響和不可逆的損傷!美國生理學家愛爾馬研究發現，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。那麼，生氣會給我們帶來哪些危害呢?

01 生氣的危害

生氣或者生悶氣容易得什麼病（這些疾病都是被氣出來的）2

01色斑沉着

生氣時，人體血液湧向頭部，血液中的攜氧量減少，毒素增多，從而刺激毛囊，才會引起炎症和各種色素沉着，産生色斑。

02甲狀腺疾病

生氣引起内分泌紊亂，加快新陳代謝的速度，提高甲狀腺水平，可能會引起甲亢。

03乳腺增生

當女性出現憤怒、憂愁、焦慮等負面情緒時，卵巢的排卵功能會受到抑制，從而影響激素分泌，引起乳腺組織增生等疾病。

04心肌缺血

生氣時，心髒負荷突然增加，心肌收縮增強，心率加快，心髒耗氧量增加，對血液需求增加，一旦心髒供血不足，就會引起心律失常、心絞痛甚至心梗。

05傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，相應的産生的毒素也增加，肝髒超負荷工作，功能出現紊亂，而且我們在中醫上也經常聽到說“怒傷肝”。

06胃腸功能紊亂

生氣時，不良情緒由大腦中樞神經傳輸到胃腸道，胃腸蠕動及分泌功能受到影響，胃腸供血不足等，都會導緻胃痛，腸胃功能紊亂。

07傷肺

情緒激動時，呼吸急促甚至出現過度換氣的現象。導緻肺泡不停擴張，沒有得到适當地收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。

08中風

情緒激動時，會造成交感神經興奮、腎上腺素大量分泌、血管收縮，血壓升高，導緻腦血管破裂。

02 生氣時不宜做什麼事？

不要劇烈運動

生氣時，人們的交感神經興奮，心率加快、血壓上升，使得心髒負荷增強，更易疲勞，此時再運動，無疑是“雪上加霜”。

不要暴飲暴食

很多人生氣時常常會攝入高脂高熱量高糖的食物，這樣會使消化系統受到影響，導緻腹瀉或者便秘。

不帶“氣”開車

帶着憤怒開車，大腦易不受理智控制，常會發生“隧道視野”，即隻看前面，不注意周圍情況。增加發生交通事故的風險。

俗話說“生氣是百病之源”，氣出病來無人替，不管和誰生氣，最後被反噬的都是自己。

來源：山西省中醫院

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