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易胖體質怎麼變成不易胖體質

健康更新时间:2024-07-28 04:28:26

易胖體質怎麼變成不易胖體質?我今天講的并不是那些使人容易發胖的生活習慣，而是哪些人更容易發胖，今天小編就來說說關于易胖體質怎麼變成不易胖體質?下面更多詳細答案一起來看看吧!

易胖體質怎麼變成不易胖體質

我今天講的并不是那些使人容易發胖的生活習慣，而是哪些人更容易發胖。

第一種：是出生的時候，體重大于8斤的話，你很有可能是一種易胖體質，因為你出生時的體重越大，說明你對熱量的吸收率越高。比如說同樣攝入1000卡的熱量，别人的身體可能隻吸收200卡，但是你的身體能吸收300卡，你吸收的熱量越高，你就越容易肥胖。

第二種：是遺傳，如果你的父親和母親都很胖的話，你很有可能也是易胖體質的，如果你和你的另一半都很胖的話，你的孩子也有很也可能是易胖體質。所以你對你的孩子一定要要求嚴格一點，最好不要讓他在小的時候就發胖。如果小的時候就發胖的話，到成年的話體重會迅速的上升，那個時候要減的話就變得非常的困難。

第三種：是基礎體溫，當它小于36.5攝氏度的話，你也很有可能是一種易胖體質。基礎體溫的測量方法也很簡單，就是你早上睡醒剛睡醒的時候，不要幹其他的事情，直接測量你的體溫。如果你這時候的體溫低于36.5攝氏度，你該注意，你很有可能是易胖體質。

第四種：是性成熟早的女性，很有可能易胖體質。如果你第一次月經來的年齡是在11歲以前的話，你很有可能是易胖體質，原因是你體内雌激素的分泌比較多一點，雌激素含量大，因此更容易發胖。

第五種：是經過多次人工流産和生過孩子的女性，她的體質會發生變化，有可能會變成易胖體質。原因主要有三個：

一：丘腦下部的功能紊亂，使脂肪代謝失去了平衡，緻使脂肪的皮下和體内堆積；

二：丘腦下部功能的異常，導緻女性體内激素分泌産生變異，這樣就容易産生肥胖；

三：就是當女性懷孕以後要供應胎兒的營養，自身也會發胖。雖然終止了妊娠，但是體内的激素分泌不會馬上停止，生孩子是不可避免的，但一定要盡量避免流産，因為流産越多，體質越有可能易胖體質。

我今天講這5種易胖體質，如果你是屬于這5種易胖的體質，要格外注意。

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