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脂肪肝怎麼能把脂肪降下來

健康更新时间:2024-12-04 14:16:03

脂肪肝不少人都有，因此很多人都不把脂肪肝放在心上，認為脂肪肝既然沒有症狀，也不影響生活，就當脂肪肝不存在。那麼脂肪肝是不是沒有症狀就不用治療了？這個想法肯定是不科學的，脂肪肝沒有症狀也要積極治療。廣東省中醫院肝病專科主任醫師池曉玲表示，如果脂肪肝出現症狀了，那已經是發展到中晚期，甚至肝硬化了。

脂肪肝怎麼能把脂肪降下來（脂肪肝是第二大肝病）1

脂肪肝嚴重程度與症狀不一緻

有些人發現了脂肪肝，即使沒有太多的不舒服，沒有太多的症狀，也應該積極治療。池曉玲醫生解釋，這是因為我們觀察到臨床上許多脂肪肝患者，他們在早期或中期并不會出現什麼症狀，甚至有極少數的脂肪肝患者就算是發展到了脂肪肝性肝炎、早期肝硬化，也依然沒有臨床表現，也就是說，脂肪肝的嚴重程度往往與其臨床表現輕重是不一緻的。

脂肪肝不及時治療影響身體多個方面

一旦發現患上脂肪肝，如果不及時阻斷引起脂肪肝的病因，并且進行對症治療的話，則容易導緻病情加重，甚至會出現生命危險。

例如，體重過重和肥胖者發現脂肪肝常提示為惡性肥胖，這類患者極易并發緻命性的心腦血管疾病而最終導緻死亡。

再如，酒精性脂肪肝如果不及時戒酒，發展為酒精性肝炎和肝硬化後，其死亡率也大大升高。因此，發現脂肪肝後應積極控制原發病，及時進行降脂等治療，并采用合理飲食、适當運動等措施，這對組織病情的發展、改善疾病預後有重要意義。

生活中如何緩解脂肪肝？

1、減脂運動

脂肪肝患者在平時生活當中應該适當進行有氧運動，比如慢跑、爬樓梯、跳繩、騎自行車、遊泳、踢毽子等，都可以幫助降脂減肥，消退肝内脂肪。另外選擇下午或者是早晨鍛煉相同的運動項目、運動強度，可以得到更好的作用，而散步應該選擇在晚飯後45分鐘。

脂肪肝怎麼能把脂肪降下來（脂肪肝是第二大肝病）2

2、合理飲食

脂肪肝患者最為重要的補救措施就是控制飲食，減少高脂、高膽固醇、高糖飲食，多食用的食物包括新鮮水果和蔬菜、各種動物瘦肉、豆制品和豆類、新鮮的魚類，應避免吃太多雞蛋黃、動物内髒、魚籽等高膽固醇的食物。

3、戒酒

酒精在肝髒中代謝，脂肪肝患者的肝功能不穩定，因此喝酒更容易引起肝髒損傷，同時還會讓肝功能失去對營養成分的攝入和吸收，從而也會導緻患者的脂肪肝病情加重。因此脂肪肝的患者應該嚴格戒酒。

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