刮痧，從古至今都是人們養生保健的重要方式之一。《禮記》中記載到：“南方曰夏，夏之為言假也，養之長之，假之仁也。”《漢律志》中記載到：“南者，任也，陽氣於時任養萬物，故君子當因時節宣調攝，以衛其生。”可見古人特别看重夏季養生的重要意義。尤其看重的是刮痧。

雖然，一年四季都可以用刮痧這個方法來治療疾病，但三伏天刮痧效果更好。

這是因為三伏天人體的皮膚毛孔開洩，刮痧更容易把體内的“垃圾”排出體外，同時可以讓體内氣血暢通，恢複自然的代謝活力。三伏天是陽氣最盛的階段，人體腠理疏松，經絡氣血流通，此時刮痧，更容易幫助身體解除暑熱，緩解中暑的症狀，排出身體毒素，提高機體的免疫力。

要說起刮痧，難在手法，但刮痧工具取材廣泛，來源簡單，也充分體現了中醫“簡便驗廉”的特色。但還是要結合自身的體質以及适用範圍，精挑細選不同的刮痧闆。

今天我們就邀請上海中醫藥大學附屬市中醫醫院針灸科主治醫師尹平為大家詳細說明4種不同刮痧闆的區别和正确用法。

砭石刮痧闆

砭石，是能治病的石頭，最出現在《黃帝内經》中。砭石質感非常細膩、柔和，摩擦皮膚時有很好的皮膚親和力，受術者感覺非常舒服。當砭石刮痧闆刮拭人體皮膚時，可産生豐富的超聲波脈沖。研究表明，超聲波有改善人體微循環、疏通經絡、鎮痛、改善心肌的血液供應、增加胃腸蠕動、抑制癌細胞生長、消除體内多餘脂肪等作用。

此外，砭石還具有極佳的遠紅外輻射能力。其可增強人體細胞的正常機能，使殺菌能力、免疫能力等均有所提高，進而提高吞噬細胞的吞噬功能，能治愈多種疾病引起的病變，延緩衰老；同時能改善人體微循環，預防冠心病、高血壓、腫瘤、關節炎、四肢發涼等病症的發生；可促進新陳代謝，使新陳代謝産生的廢物迅速排出體外，減輕肝髒及腎髒的負擔；還能降低血液黏度，防止血栓形成，可減輕胸悶、心悸、頭昏、麻木等症狀。

水牛角刮痧闆

這是目前市面上最常見的刮痧闆，優點在于價格低廉。天然的水牛角本身是一種中藥，味苦、寒，具有清熱解毒、涼血、定驚等功效，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。

水牛角還有一個優點是其含有的角質蛋白和人體肌膚蛋白大緻相同，使用水牛角刮痧闆刮痧時，與人體體表摩擦生熱，可使水牛角刮痧闆蛋白輕微溶解，起到滋養皮膚的作用。不過需要注意的是，牛角不能常用酒精擦拭，否則會有裂紋出現。

泗濱浮石刮痧闆

這是用石質制成的刮痧闆，尤以泗濱浮石較為流行。泗濱浮石具有微晶結構，質地光滑細膩，無需潤滑介質。但目前市面上赝品較多，需仔細甄别。

玉石刮痧闆

玉石的化學成分主要是含鈉、鈣、鎂、鋁以及其他一些微量元素的含水矽酸鹽。古人認為“玉乃石之美者，味甘性平無毒”，故自古玉石就用來養生健體。但要注意不可使用經化學藥品處理過的玉，不但于健康無益，還會有損健康。

總而言之，刮痧是保健護身的好方法，但需選用好工具、擁有好手法、适度即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!