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經常吃蘋果有什麼功效

健康更新时间:2024-07-01 01:40:30

蘋果是很普通的水果，但是營養卻很好，很多水果吃多了會鬧肚子，但是蘋果卻不會，吃多了也不會鬧胃腸道疾病，一天吃一兩個蘋果，不會生病的，還有利于健康長壽。

經常吃蘋果有什麼功效（經常吃蘋果對身體有哪些好處）1

蘋果含有豐富營養，有糖類(蔗糖，還原糖)有機酸、果膠、蛋白質、維生素,長期吃蘋果可以提升高免疫力，可以起到美白嫩膚美容作用。

經常吃蘋果有什麼功效（經常吃蘋果對身體有哪些好處）2

蘋果還有改善呼吸系統和肺的功能,促進腸道代謝，讓腸道變得更幹淨，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

經常吃蘋果有什麼功效（經常吃蘋果對身體有哪些好處）3

蘋果不僅是一種養生水果之王，還可以以防多種疾病，每天食用一兩個萍果堅持一個月，身體會得到有效改善。

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