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減肥期豆漿最佳配方大全

健康 更新时间:2024-12-24 13:24:55

減肥期豆漿最佳配方大全(豆漿加一物變減肥秘方)1

減肥的方法有很多,一個方法比較簡單易學,就是用香蕉配豆漿,很有效。今日頭條網的一篇文章介紹,用這兩種食物制作的健康瘦身食譜,不僅能減肥還能治便秘。下面是瘦身吃法,供大家參考。

減肥期豆漿最佳配方大全(豆漿加一物變減肥秘方)2

一、減肥做法

材料:

香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可随自己的愛好調整分量,喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆漿)。

做法:

1、香蕉去皮。在杯内用勺子壓成糊狀。

2、将豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌,香蕉與豆漿融合即可以喝。

二、三大瘦身喝法

1、早餐喝l~2杯,輕松瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

減肥期豆漿最佳配方大全(豆漿加一物變減肥秘方)3

3、感覺餓時喝,不會累積節食。

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最适合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

香蕉内含有的纖維質和豐富的鉀成分使它成為減肥的絕佳水果,在日本香蕉減肥法備受明星的喜愛。

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