早春時節,晝夜溫差比較大,這時也是人們便秘的高發季節;因此此時為了抵禦夜晚的嚴寒,人們會把更多的能量燃燒來産生溫度,而人體也會調整成為容易燃燒脂肪的體質,所以便秘就這樣發生了;但是不用怕!想要緩解這一症狀隻需要睡前喝一杯熱可可就行了。
早春便秘應多吃溫熱食物
盡管水分不足和運動不足都會導緻便秘,但其實突然的溫度變化導緻腹部受涼、影響全身血液循環才是導緻便秘最大的原因,吃冰涼的食物或穿衣太少等都可能使腹部受涼,血液循環不暢會妨礙腸道運動,導緻壞細菌增加,誘發便秘。因此,早春想要預防便秘應當避免吃生冷食物,多吃溫性、暖和的食材。
早春喝杯熱可可暖身防便秘
在寒冷的夜晚,一杯熱可可能溫暖人們的身體,同時,可可中的甜味也能讓人産生愉悅的感受。一杯熱可可不但能夠補充人體中缺乏的水分,同時能夠溫暖腸胃,調整腸胃環境。此外,可可中含有的木質素具有增加腸道内好細菌的效果,而可可中含有的豐富膳食纖維也能夠預防和改善便秘。
人們便秘大多數都是因為消化不暢導緻的,而冷食、冷飲則會加劇這種青黃的發生,所以為了預防便秘,朋友們一定要在生活中多食用熱食,有條件的話不要忘記随時來一杯熱可可哦!
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