老年人健忘吃什麼好呢-tft每日頭條

老年人健忘吃什麼好呢

健康更新时间:2025-03-19 06:01:36

　　健忘是生活中比較常見的疾病類型，你經常會看到許多老年人，因為健忘症的出現有走失的現象，家人們痛心的同時，老年人也會備受折磨，往往是發生在老年人身上比較常見的現象，人們逐漸走進中老年時期的時候，就應該多吃一些健腦的食物，那麼，老年人健忘吃什麼好呢？

　　1、土豆

　　土豆為堿性食物，其中堿性食物對改善大腦功能有一定作用。

　　2、菠蘿

　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。

　　3、海帶

　　海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。

　　4、香蕉

　　香蕉中還含有許多的鉀、磷等礦物質，可以幫助維護大腦的健康。因此，經常食用一些香蕉能夠起到很好的益智補腦的作用。

　　5、雞蛋

　　雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

　　6、芝麻

　　将芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅幹等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5~6個療程後，可收到較好的健腦效果。

　　7、魚肉

　　魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。

　　老年人健忘吃什麼好吃什麼提高記憶力健腦食物有哪些

　　8、玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　9、葵花子

　　豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。

　　溫馨提示，當老年人逐漸出現記憶力減退現象的時候，為了防止更加嚴重的健忘症出現，需要及時的通過正确的飲食來改善健忘的現象，尤其是土豆以及海帶都是生活中比較常見的食材，能夠起到強健大腦的效果，不妨可以經常食用，有助于提高記憶力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康好的黑枸杞有什麼功效
近年來，黑枸杞進入大家的視野，朋友圈經常能看到黑枸杞防衰抗癌的文章，黑枸杞跟紅枸杞有什麼區别，它是否真有外界說的那麼神奇？什麼是黑枸杞？黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名為“喬諾英—哈爾馬格”、藏藥名“旁瑪”，屬于茄科枸杞屬。主要分布于中國青海... 2022-12-30
健康常喝咖啡對身體有沒有害處
導語：咖啡是世界上最受歡迎飲品之一，每年有超過4000億杯咖啡被售出。喝咖啡越來越成為一種生活模式，無論是清晨一杯咖啡提神醒腦，還是周末的下午一杯拿鐵陪伴一段讀書時光，哪怕喝咖啡并不屬于我們的“文化飲品”，但你對于它的口味會越來越熟悉。喝咖... 2022-12-26
健康吃芽菜注意事項有哪些
食不厭精，脍不厭細，食饐而餲，魚餒而肉敗不食。色惡不食，臭惡不食。失饪不食，不時不食。割不正不食，不得其醬不食。——孔子其中的“不時不食”就是指遵循自然之道，意即吃東西要應時令、按季節，到什麼時候吃什麼東西。民間也有諺語：“春吃芽、夏吃瓜、... 2022-11-10
健康怎樣排出内髒油
小伽語錄：越會斷舍離，就越幸福！在肥胖界有一個名詞叫"内髒脂肪"，即人體五髒六腑内的脂肪，它對人體的内髒起着重要的保護作用。這個名詞其實知者甚少，尤其對于那些不常關注飲食健康的人來說根本是一無所知。許多人減肥隻注重表面形體上的減重，而并不知... 2023-02-24
健康宮頸納氏囊腫是怎麼回事
宮頸納氏囊腫是怎麼回事?來源：【大河健康報】本文來自【大河健康報】，僅代表作者觀點全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務，我來為大家講解一下關于宮頸納氏囊腫是怎麼回事?跟着小編一起來看一看吧!宮頸納氏囊腫是怎麼回事來源：【大河健康報】本文... 2022-11-23
健康三歲女童被困防盜網外身體懸空
民警爬上梯子救人。警方供圖南國今報柳州訊（記者黃真真通訊員羅曉玥）12月22日淩晨1時許，柳州市航惠路某小區2樓一戶居民家中，一名2歲多的小女孩想爬出窗戶找父母，結果被卡在窗台防盜網上1個多小時。民警消防寒夜中救援，将小女孩安全救下。12月... 2023-01-19
健康青青菜是什麼
青青菜是什麼?對于青青菜來說，實際上也叫做小薊，刺兒菜、野紅花、千針草等，這是屬于一種野菜，當然也是有人工種植的存在，因為青青菜的營養價值非常豐富，特别是在青青菜中含有大量的蛋白質存在，再加上青青菜是含有多種纖維以及多種維生素的存在，其中還... 2022-07-01
健康在他眼裡任何事都比你的心情重要
在他眼裡任何事都比你的心情重要?當當當上課了教室裡坐了三分之二的學生，黑闆上闆書着“精神食糧”，零星的空着幾個位置我坐在第一排的正中央，左右兩邊都是男生，下面我們就來說一說關于在他眼裡任何事都比你的心情重要?我們一起去了解并探讨一下這個問題... 2022-12-07
健康蛏子的家常做法
蛏子的家常做法?别名：缢蛏、竹蛏、大竹蛏、蛏肉、蛏腸，我來為大家科普一下關于蛏子的家常做法?以下内容希望對你有幫助!蛏子的家常做法蛏子别名：缢蛏、竹蛏、大竹蛏、蛏肉、蛏腸簡介：蛏肉味道鮮美，營養豐富，富含豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，... 2023-01-19
健康最權威最科學的減肥方法
最權威最科學的減肥方法?初秋已到，夏季沒有消滅掉的贅肉，就趕緊來解決它們吧減肥，除了要快，還要健康科學哦那麼，秋季要如何減肥呢？今天為您推薦10個最科學快速的減肥方法，讓你輕松快速瘦出好身材，我來為大家講解一下關于最權威最科學的減肥方法?跟... 2022-10-17
健康異世界異種娘
一月霸權番陸續完結，比如在B站播放量最高的《因為太怕痛就全點防禦力了》，還有一部新番也可稱之為“霸權”，他号稱是黑暗向的異世界番，播放量無法統計。他就是《異種族風俗娘評鑒指南》了。本番播放了第十二集也正式完結了，本集主要說的什麼呢？在總結了... 2022-12-08
健康長期吃煮熟的黃豆的功效
長期吃煮熟的黃豆的功效?水煮黃逗中含有豐富的大豆蛋白、纖維素和鈣離子攝入體内之後可以有效的促進腸道蠕動，改善便秘現象，現在小編就來說說關于長期吃煮熟的黃豆的功效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!長期吃煮熟的黃豆的功效水煮黃逗中含有... 2022-06-13
健康鐮刀型細胞貧血是基因的什麼突變
導語：這個事件發生在1910年。年輕的黑人去醫院看病了。主要表示肌肉痛和發熱。經過檢查，他患上了當時還沒有被認知的特殊貧血症。那個紅色細胞不是正常的盤狀，而是鐮刀的形狀。之後，世界上相繼發現了這種病。被命名為鐮刀細胞性貧血。一、了解鐮刀性細... 2023-02-05
健康食療燕窩銀耳
清宮劇裡面的小主，妃嫔們沒事就喝一碗銀耳蓮子，想讨她們的老公兼老闆歡心，也是說特意準備的銀耳蓮子湯送過來。那銀耳蓮子到底有什麼魔力，竟在清宮劇中這麼吃香，今天我們就來揭開它的面紗。銀耳，蓮子都是藥食同源的藥物。中醫認為，銀耳性質平和，無毒，... 2022-12-08
健康如何去除吸脂後的腫塊
如何去除吸脂後的腫塊?夏季“甩肉”吸脂安全嗎？，我來為大家講解一下關于如何去除吸脂後的腫塊?跟着小編一起來看一看吧!如何去除吸脂後的腫塊夏季“甩肉”吸脂安全嗎？女子吸脂後腰部出現紅腫過敏疼痛專家提醒：吸脂應遵循“少量多次”原則每到夏季，女士... 2022-12-08
健康治療脾胃虛寒拉肚子的食物
一吃涼的食物，或者是一喝冷飲、一吃水果就會肚子疼，緊接着就是拉肚子，大便稀薄，甚至有些時候如水樣，滋味非常地不好受。這些人說的是不是屏幕前的你呢？有些人會吃一點藥物來緩和，可是效果不是特别地明顯。沒辦法，隻好遠離那些讓人又愛又恨的食物，夏天... 2023-01-19
健康急急急有關健康的小常識
圖文摘自網絡（如有侵權，請聯系删除）世界上容易被搞錯的常識，甚至比人們知道的還要多，很多日常健康習慣就是錯誤的。錯誤一：流鼻血時擡高下巴。這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地闆上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裡，甚至可能引起嘔吐和窒... 2023-02-23
健康蚊蟲叮咬後傷口破皮瘙癢
銀屑病皮損在受到外界刺激或感染後就會發癢，很多患者因為采取了錯誤的止癢措施，引起皮損處破損、流血，繼而加重感染，形成一個惡性循環。那麼當面對因為銀屑病引起的瘙癢或被蚊蟲叮咬後，皮損部位被抓破，患者怎麼處理才正确呢？一、皮損抓破流血後如何處理... 2022-12-08
健康拔罐出現的幾種顔色都代表什麼
拔罐是中醫的一種治療手段，拔罐的方法很簡單，大多數人都會，其效果也很明顯，相信很多人都親身體驗過，不過拔罐也有一個不大不小的缺點，就是拔罐後，會在拔罐的地方留下不同顔色的印記，比如黑色，那麼為什麼拔罐後顔色會發黑呢?請看我們下面的介紹。拔罐... 2023-03-18
健康頭痛且睡不着怎麼辦
堅持日更的自媒體醫生，歡迎大家添加關注，了解更多神經外科知識，預防于未然！頭痛出現睡不着，這種情況在臨床上非常常見，這個也是很多患者失眠的原因，但是隻要找到正确的方式，這個都是可以改善睡眠。首先第一點就是一定要查明相關的原因，比如說是因為腫... 2022-12-16
健康丹參和什麼搭配泡水喝比較健康
今天小編整理了五個養生方是民間使用較長久的，希望對大家有用。1、“三高”經典養生組方經典組方：丹參粉6-9g、三七粉3-6g、山楂粉6-9g；适用人群：高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、心悸、胸脈痹痛、頸動脈硬化、肝硬化、酒精肝等；使用方法：... 2023-01-20
健康最準确最可靠的病史來源
小小的個子，若不是身穿白衣，恐怕在“無處安身”的門診樓裡，很難一眼就注意到她；而她的診室門口，等待就診的患者早已将過道擠得難以前行。大部分人慕名而來，他們隻知道首都醫科大學宣武醫院神經内科的笪宇威教授看神經肌肉病，看得最好。神經肌肉病，是累... 2023-03-11
健康吃雞心有什麼好處
吃雞心有什麼好處?雞心性甘平，入心經，鎮定安神的功效，可用于失眠健忘、心悸怔忡、夢魇等病症食用雞心對于保護心髒和心肌細胞，預防心悸和心率失常也有較好的功效，接下來我們就來聊聊關于吃雞心有什麼好處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!吃雞心... 2022-07-03
健康當歸功效與作用及食用方法禁忌
當歸，當歸，當然是回歸正統，回歸正常的意思。當歸因為對女性有調經、補氣血、潤腸、美容等作用，被譽為“婦科聖藥”。還因為當歸在臨床上使用率高，所以還有“十方九歸”的說法。1、年輕女性可以用當歸調理月經不調、痛經當歸既可以調經又能活絡止痛，适合... 2022-12-25
健康吃紅薯的最佳時間
紅薯是營養最平衡的保健食品，也是最理想而又花費不大的減肥食物。利用紅薯減肥，在早晚食用是最好的，再搭配一些蔬菜和糖分少的水果。下面随小編一起來看一下日常保健支招：紅薯怎麼吃減肥效果最好。紅薯怎麼吃減肥呢.可以把它加在主食裡面。為大家介紹幾種... 2023-01-05
健康子宮内膜異位症多與什麼病難鑒别
來源：尋醫問藥網時間：2018-02-14發布者：玖天收藏本文引起不孕不育的原因有很多，其中有一種子宮内膜異位症是比較常見的原因之一，到底該怎麼治療以及預防呢？現在的醫學知識是越來越發達了，有很多預防疾病的方法出現了，隻有人民養成良好的生活... 2022-11-19
健康腸道問題會便血嗎
腸道問題會便血嗎?紅網時刻3月1日訊（通訊員舒麗）便血顧名思義就是指出大便出血，一般顔色為鮮紅色或者暗紅色，有時也會呈現黑色引起便血的原因有很多，一般以痔瘡等肛腸疾病導緻的便血最為常見，所以很多人出現便血時，就以為是簡單的痔瘡犯了，沒有引起... 2022-11-15
健康決定女性懷孕有哪些因素
每個人懷孕的感覺是不一樣的，特别是很多新手媽媽對懷孕以後還比較蒙，不知道到底自己有沒有懷孕。有的人剛開始懷孕沒有任何反應，該怎麼生活就怎麼生活，完全不注意。其實自己不注意，那對肚子裡的娃是比較危險的。其實，懷孕是可以通過一些方式來判斷的，除... 2022-11-12
健康到底是闌尾炎還是宮外孕
“醫生，我右下腹這裡好痛，是不是闌尾炎發作了？”張女士疑惑道。此前，張女士月經不規律，有兩月沒有到來，在疼痛發作之前，還經常出現乏力、頭暈以及心悸等。在疼痛發作之後，右下腹痛感劇烈，面色蒼白，之前上網查到右下腹痛正是急性闌尾炎，于是趕來就醫... 2023-02-24
健康怎麼自制适合冬天喝的水果茶
夏季到了，氣溫反反複複大家可能或多或少會有些不舒服貼心小康妹兒趕緊為你送上“夏季養生小妙招”助你愉快度過這個炎炎夏日1這5杯自制小藥茶，治愈你的夏天夏日酷暑難耐，小康妹兒送上這5杯自制小藥茶，專治各種不舒服，趕緊收藏起來吧！1、吃壞肚子？來... 2022-12-24

tft每日頭條

> 健康

> 老年人健忘吃什麼好呢

老年人健忘吃什麼好呢

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注