都說十女九寒，宮寒這個概念似乎跟女性是密不可分的。不管是手腳冰涼、月經不調、還是痛經等等，幾乎都會被扣上個宮寒的帽子。

不知道什麼時候它就開始“流行”起來了，大街小巷各種“宮寒”宣傳到處都是，弄得廣大姐姐妹妹們吃個冰棍、喝個冷飲，都擔心自己是不是會因此而不孕。

後台還有很多姐妹的留言：

什麼是宮寒？

根據國家衛生計生委《權威醫學科普項目》指定網站“百科名醫網”上的資料顯示：

宮寒就是子宮寒冷的簡稱。

子宮作為一個内髒器官，基本會保持恒定溫度，根本不可能獨自“高處不勝寒”。隻有當人體發熱、凍傷或者休克時髒器會出現和體溫一緻變化（随着體溫升高或降低）。

宮寒會導緻不孕不育嗎？

芽芽媽有個朋友，月經周期比較長，一般是三個月來一次，她為此特意拜訪了多名“老中醫”，想着能調理一下。

果然不出意料，我這個朋友被診斷為宮寒，并且還被直接告知，基本不可能懷孕了。

然而，我的這個朋友在沒有經過任何治療的情況下，現在已經懷孕3個多月了，從此和她的瑞典老公過上了幸福而快樂的生活......

這裡先給大家科普一下不孕症。育齡夫婦雙方同居一年以上，有規律性生活，沒有采用任何避孕措施的情況下，未能成功懷孕者稱不孕症。

雖然1年為推薦開始進行檢查的時限，但是有以下因素時應盡早檢查：

1、SOGO指南和建議中提到因為35歲以後生育力的下降以及受孕所需時間的增加，大于35歲的女性在試孕6個月後就應該去不孕門診就診。

2、有影響生育的病史，如閉經，月經過少，盆腔炎性病變或隐睾，應盡早檢查。

芽芽媽網看了一下小區裡美容院張貼海報的宮寒症狀，包括月經失調、閉經、痛經、不孕、流産或妊娠後胎兒發育遲緩等病，問了很多我的醫生朋友，他們都一緻認為這樣的描述太籠統，幾乎包含了所有的婦産科疾病！

準确來說，“宮寒”所代表的是一系列的婦産科疾病的症狀，究其根本的具體婦科疾病可能會影響生育能力，但僅僅用一句“宮寒”就斷定不孕不育是不負責的。

“宮寒”毫無科學而言嗎？

在西醫中，是沒有“宮寒”這個診斷的。那麼中醫有“宮寒”這個病嗎？

明代《劑陰綱目》調生丸：治婦人沖任虛寒，胎孕不成，成多損墜。

清代《傅青主女科》的溫胞飲：主治胞胎之寒涼不孕。

由此可見，古代中醫對于“宮寒”的描述其實不是一個确切的疾病。中醫理論體系中的髒腑名稱，從來都不是單指器官本身，而是器官與功能的綜合體。

而這裡的“宮”，指的更不是子宮這一器官本身了，而是和女性生殖相關的所有器官及其功能的統稱。

在中醫學中，古人認為不孕症常常由月經不調所導緻，“經不準，必不受孕。”這個說法有其部分道理，在西醫學的解釋裡，月經不調的女性多會伴有排卵障礙。

芽芽媽在這裡沒有任何貶低中醫的意思，中醫凝結了古代勞動人民的智慧，固然博大精深。

但是所有的診斷都需要專業和嚴謹，我們不排除會有一些中醫高手，但是出于對自己身體的尊重，一些非正規機構（比如美容院）的結論們姐妹們不要盲目聽信，最多就是做個參考就好了，到正規醫院找到具體病因對症下藥才是關鍵。

不知道有多少姐妹們還在苦苦為了自己的宮寒而到到處尋醫問藥，把自己泡在中藥罐子裡。如果不能針對病因和具體的疾病對症下藥，這樣反而會增加身體的負擔。那麼下面這些大家口中“宮寒”的症狀到底是怎麼來的呢？

手腳冰涼是怎麼回事？

如果沒有宮寒這個概念，為什麼很多女性會經常覺得怕冷和手腳冰涼呢？

參與體溫調節的系統是心血管系統和内分泌系統櫃。而人體局部的溫度則和血流量有一定關系，當血液供應得少，就會覺得冷。

當周圍溫度比較低，四肢的血管收縮，再加上四肢裡心髒最遠，流向四肢的血液自然就會減少。而流向四肢的血液減少，也能夠保持身體重要器官和部位保持血液流動和溫暖。

這也就是為什麼，在寒冷天氣下，凍傷的部位一般都是手腳這些肢體遠端血液循環較差的部位。

所以，因為天氣冷而感到手腳冰涼是非常正常的，整個過程跟子宮也沒有任何關系。隻要随着溫度的回升，就不會出現手腳冰涼的現象就是正常的。怕冷，多數也是和體質有關。

除此之外，手腳冰涼也有可能是動脈疾病、心髒病、貧血、糖尿病、神經失調、甲狀腺功能減退等這些原因導緻的，這些問題不分男女，跟“宮寒”也沒有半點關系。

如果确定不是其他疾病的原因，就不需要任何治療。最好的方式都是多運動，均衡飲食，增強自己的體質。

吃冷飲，會“宮寒”嗎？

“老公，我月經來了，肚子痛”

“喝點熱水吧…”

“……滾”

不是我們女人非要為難男同志們，雖然知道你們還是關心老婆、愛老婆的，但是“喝熱水”這個梗還是會被無限吐槽是因為：痛經喝熱水真的沒有用！！！

不僅痛經喝熱水沒有用，喝涼水一樣不會導緻痛經。吃東西走的是消化系統，和子宮并沒有關系（子宮寶寶很委屈）。

可是，經期吃了涼的就是痛經了啊？！

痛經的罪魁禍首是因為前列腺素含量過高，而前列腺素水平和雌激素的含量有關，雌激素越高前列腺含量也會變高。

而雌激素的分泌和飲食有一定關系，但是和飲食的溫度并沒有什麼關系。而研究表明，低脂肪、低纖維的食物，會減少雌激素的分泌。與其少吃兩個冰棍，不如改善下飲食習慣，對緩解痛經才更有幫助。

不過，假如一下子吃太多涼的，倒是真的有可能會刺激大姨媽期間脆弱的消化道和平滑肌們，導緻肌肉痙攣，容易出現腹瀉的情況。所以如果你容易痛經或者在經期腹瀉，還是克制一下自己的嘴巴比較好。

月經血量不正常，有血塊是“宮寒”嗎？

月經是由于卵巢周期變化，在雌孕激素的作用下，子宮内膜的生長、分泌和脫落的過程。

增殖就是在雌激素的作用下，子宮内膜及腺體生長的過程；分泌即排卵後在孕激素的作用下内膜會分泌一些糖原有利于受精卵的着床；脫落即我們可以看到的月經出血，這個時期内膜功能層缺血壞死從基底層脫離。

我們将兩次月經出血的第一天之間的時間作為一個月經周期，這個周期在21-35天都屬于正常，平均28天。正常經期出血時間在2-8天左右均為正常，大部分人在3-5天左右；正常月經量為20-60ml，超過80ml為月經過多。

如果姨媽血量突然少，可能是内分泌出了問題，也有可能是卵巢功能減退了。這需要檢查卵巢功能，不能随意猜測。

血量增多的原因很多，比如子宮内膜增生、子宮内膜癌、子宮内膜息肉、子宮肌瘤等。

所以看懂了吧，月經出現異常都是有原因的，别再因為一句“宮寒”敷衍了事了。

如何判斷姨媽血量的多少？

有血塊：

姨媽期有血塊，多是由于子宮内膜脫落所引起的出血症狀。另外，還與出血速度和血量有關（血量較大，出血速度較快）。

那麼痛經是否和“宮寒”有關系呢？

根據奧美診所發布的内容，除了雌激素影響以外，前列腺素還和感染和炎症有關。所以，痛經時也要警惕子宮内膜異位症、子宮肌瘤、子宮腺肌病、盆腔炎和頸椎管狹窄的發生。

子宮内膜異位症：

排列子宮的組織會植入子宮外，最常見于輸卵管，卵巢或骨盆内的組織。

子宮肌瘤：

子宮壁上的這些非癌性生長可引起疼痛。

子宮腺肌病：

排列子宮的組織開始長入子宮的肌肉壁。

盆腔炎：

這種女性生殖器官的感染通常是由性傳播的細菌引起的。

頸椎管狹窄：

在一些女性中，子宮頸的開口小到足以阻止月經流動，導緻子宮内壓力的疼痛增加。

除此之外，如果出現一些婦科問題，與其相信各種各樣的街頭宣傳，不如到正規醫院檢查，有問題及時治療、對症下藥，才是對自己和家人真正負責的表現哦！

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