夏季是流感多發的季節，老人由于老人的免疫力本身就非常的差，所以老人面對感冒的侵襲，就很容易中招，老人如果感冒了就很容易出現鼻塞的情況，這時候老人一定要注意及時治療，平時做好預防也很關鍵。那麼我們今天來講述一下，老年人感冒鼻塞怎麼辦。

　　老年人感冒鼻塞怎麼辦

　　鼻塞，是感冒的一大症狀，在感染感冒病毒(或病菌)1-3天内出現，開始為鼻咽部不适、鼻塞，緊跟着就會出現噴嚏、流涕和輕度全身不适症狀。那麼老人感冒鼻塞怎麼辦呢?

　　1、治療方法

　　①泡腳：睡覺之前用熱水泡腳，把熱水一點一點地倒進桶裡慢慢泡腳，這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心，慢慢分布全身，如果沒有達到這樣的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分鐘。

　　②側卧按摩：左側耳塞向右卧，右側鼻塞向左卧，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。

　　③煎熏：将蔥白一小把或将蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或将食醋燒開吸醋氣，療效都較好。

　　④填充：将蔥白搗爛取其汁滲入藥棉内，将藥棉塞進鼻孔，或将大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔。

　　⑤熱敷：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對着鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。

　　2、保證睡眠

　　人進入睡眠狀态後，各種有益于增強免疫功能的作用過程便随即開始。良好的睡眠可使體内的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時，人體會産生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而将侵入的細菌和病毒消滅。

　　睡前熱水泡腳，腳部血脈暢通，有利于大腦神經放松，促進睡眠。

　　睡前快走半小時，促進腳部和全身血脈暢通，有利于大腦神經放松，促進睡眠。

　　按摩足底和頭部穴位，促進足部和頭部血脈暢通，利于腦部神經放松，促進睡眠。

　　晚飯吃蘿蔔，蘿蔔有安神效果，促進睡眠。

　　3、注意飲食

　　人體免疫力大多取決于遺傳基因，但免疫系統活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協助刺激免疫系統，增強人體免疫能力。

　　食用适量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量，而缺乏這些營養物質，會嚴重影響身體的免疫系統機能。

　　隻要按時吃飯，不挑食，注意葷素結合、粗細糧結合，就能夠滿足人體正常的營養需要。過度依賴各種營養素，會對人體免疫力造成不良影響。

　　4、治療偏方

　　①生姜30-50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調味後食用。

　　②鮮芥菜500克洗淨切斷，生姜10克切片，加水2000毫升，煎至1000毫升，用食鹽調味後分次飲服。

　　③取大白菜根3棵洗淨切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿蔔60克，水煎後加紅糖适量，食菜喝湯。

　　④取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖适量服用。

　　⑤取鮮橘皮30克或幹橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量飲用。

　　⑥杭菊花、枸杞子各60克，紹興酒适量，浸泡10-20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25毫升。

　　⑦鹹橄榄4隻，蘆根30克，加水1000毫升煎至500毫升後飲服。

　　⑧白蘿蔔250克，洗淨切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少許，趁熱服用一半，30分鐘後再服餘下一半。

　　⑨取黃花、紅糖各30克，加水煎服。

　　5、加強鍛煉

　　适量的鍛煉能促進人體的内循環和内分泌，使人體髒器的各項機能維持在一個較高的水平，表現為血液中白細胞介素增多，進而增強自然殺傷細胞活性，消滅入侵病原微生物，從而有效地提高人體自身免疫力。

　　建議選擇比較溫和的項目，如散步、騎車、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等，而像馬拉松這些高強度的運動不僅不能增強免疫力，反可削弱免疫功能，老年人的身體狀況也不适合高強度的運動項目。

　　以上就是我們今天講述的老年人感冒鼻塞怎麼辦，就為朋友們具體介紹到這裡。老人在平時的生活當中，一定要多注意鍛煉，增強自己的體質，從而提高免疫力，老人這時候才不容易感冒。老人還要注意養成良好的生活習慣，和規律的作息習慣。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!