陽痿患者常常會自己服用補腎壯陽的藥物，結果有人反而越補越虛，這是為什麼？從中醫角度講，陽痿有很多臨床證型，腎虛隻是其中一種，表現為腰膝酸軟、怕冷、大便稀。多數是由于縱欲過度，耗傷腎陽所緻，這時可以選用補腎壯陽的各種中藥，像鹿茸、人參、鹿鞭等。

　　長期慢性疲勞會讓陽痿升級

　　長期的疲憊不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也随之遠去。對此，很多人不以為然，覺得不過是太累了，休息一下就沒事了，更不會想到去就醫。

　　專家看法

　　短期疲憊對性能力的影響并不大，随着體力的恢複，性功能也會複原。但由于工作和生活的長期緊張狀态，導緻的慢性疲憊，對性功能的影響是非常複雜的，随着量變的積累，往往會導緻嚴重的質變由偶然性轉變為永久性，成為器質性陽痿。

　　疲憊之所以引起陽痿，是由于肌肉過度疲憊，或因憂郁、不安、緊張等所緻的心因性疲憊，從而幹擾性欲的喚起，包括大腦功能降低，皮層邊沿系統情感中樞興奮性降低，及垂體的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌減少，降低性興奮程度。疲憊會産生過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，久之，對生殖系統可造成不可逆的病理損害，引起器質性改變。

　　正确應對方法

　　假如長期的疲憊導緻性生活經常失敗，一定要趕緊從生活中進行調節。除了留意休息、調節工作節奏外，心理上也要放松，别把前一次的“失敗”當成下一次的“包袱”，性生活時放一些舒緩的音樂，可能有幫助。此外，還可以嘗試穴位推拿的方法，推拿關元、氣海、足三裡穴（關元：臍下兩寸處，氣海：關元下一寸左右，足三裡：下肢腓骨小頭下三寸處。），天天晚上一次，每次十分鐘左右，一個療程10-15天。一般一兩個療程可有一定的幫助。另外多吃一些枸杞、山藥、蓮子等補腎的食品。

　　同時，疲憊時不宜進行性生活，一旦偶然發生陽痿，不必恐慌，不可勉為其難，以免造成不良的信息記憶。假如調節一段時間，沒有太大的起色，有可能已經發生真正的ED（陽痿）了，這時僅靠生活的調節是遠遠不夠的，及時就醫是最明智的選擇。

　　5種食物幫你輕松擊退陽痿

　　泥鳅

　　泥鳅含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鳅正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋補強身。

　　驢肉

　　驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

　　鞭菜

　　鍋裡壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中并不鮮見，在中醫裡，鞭屬于有機結構食物，極易被人體吸收并轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顔美膚、強筋壯骨的作用，現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多钛和血紅蛋白等活力物質，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。

　　牛油果

　　從科學上來講，牛油果的壯陽作用合乎情理是因為它們富含不飽和脂肪酸，且飽和脂肪酸的含量極低，些都對你的心髒和動脈極為有益。能讓心髒保持強健跳動的任何物質都會讓血液不斷流向正确的地方，所以，牛油果不失為一個健康又助“性”的好食物。

　　杏仁

　　杏仁一直以來都被譽為是可以增加激情，輔助生育的好食物。杏仁營養豐富，富含多種對兩性健康和生育能力極為重要的微量元素，比如，鋅，硒，和維生素E。

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