在醫學上，弱精症是男人所患的一種疾病，用老百姓的話來說，就是精子活力特别低，而這種疾病，是導緻男人不育的因素之一。精子活力特别低，有什麼好的方法能夠讓精子活力變高呢?小編這就來告訴大家幾個很有用的辦法。
培養良好的的生活習慣
男性精子活力低很多是由于不良的生活習慣造成的，常見的不良生活習慣有：生活不規律、飲食嗜辣、久坐等，男性朋友應該注意，遠離煙酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔褲，讓睾丸有一個良好的環境，保持精子的正常活力。
減少對腎精的耗損
導緻腎精耗損的因素為某些慢性疾病及房事不節，特别是過于頻繁的性生活或自慰等。所以應普及性知識，正确對待性和性生活，養成良好的性生恬習慣。
防止過度肥胖
男性身體過度肥胖，會導緻腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，因此，體重控制在标準範圍内可以提高精子的質量。
另外，日常生活也要多加注意，如果不是機能障礙所緻，請在日常生活中補充下列食物：如鳝魚、泥鳅、鱿魚、帶魚、鳗魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體内缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物。
據小編所知，對于患上弱精症的男性來說，在飲食上要特别的注意。建議多吃一些綠色蔬菜，因為這些食物當中含有大量的維生素以及礦物質，這些物質都是精子生長必須的營養素。多補充一些，精子就可以快速生長，提高活性。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
