男人腎虛的症狀相信大家都有一定的了解，比如腰疼、腿酸、冒虛汗等等。而在性生活之後，很多男性也會出現這樣的症狀，這時候就會認為自己是腎虛。兩性健康專家研究發現，性生活之後腰酸腿痛并不一定是腎虛。
專家指出，許多人都知道在從事完一些自身不适的運動，或偶爾進行高強度的運動之後，會出現肌肉疼痛等不舒适的感覺，這種感覺會發生在運動後一兩天。
同樣，性愛這項運動也會發生這種酸痛。進行性活動時，心髒會向身體各個部位大量供血和供氧，肌肉活動又使血液通過靜脈擠回心髒，如果運動突然停止，血液會滞留在外周，就會出現肌肉僵硬、酸脹等不适感覺。
專家表示，這些都提示我們性生活要量力而行。腰酸腿痛也不能簡單概括為腎虛，滞留在肌肉等外周的血液，可以通過使用行氣活血的藥物或者各種非藥物療法如推拿針灸等輔助代謝。
同時，另一方面也說明了一個充滿了愛的前戲和性生活後溫存的愛撫其實也是一種非常重要的性養生，就好比一項體育運動之前的熱身和運動之後的拉伸放松一樣。
如果男人不想腎虛，就應該在平時生活中注意保持兩性健康。比如，平時生活中，要想辦法鍛煉自己的身體，讓身體更加強壯一些，飲食方面多吃一些補腎的食物，比如羊肉，用枸杞泡水喝等等。此外，男人應該适當禁欲，如果性生活過于頻繁，會更容易腎虛。
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