腰椎間盤突出是一種腰椎方面的疾病,老人是腰椎間盤突出的高發人群。那麼,你知道為什麼老人容易得腰椎間盤突出嗎?專家提示,這跟老人日常生活習慣會有直接關系。接下來,專家就具體分析了老人得腰椎間盤突出的原因,老人在生活中要注意避免這些情況出現。
腰椎間盤突出
老人得腰椎間盤突出的原因
腰椎間盤突出是由于不良的生活習慣和工作習慣造成的,不良的坐姿、站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是誘因。突出的椎間盤可導緻脊椎間隙明顯變窄,壓迫到神經,就有了發麻、發脹、四肢無力、疼痛的症狀。另外,椎間盤突出還可導緻腰痛、跛行、下肢麻木甚至癱瘓等症狀。一般當出現腿腳麻木、發冷等症狀時,腰椎間盤突出症可能已經比較嚴重了。
要預防腰椎間盤突出症,除了做好保暖工作外,還應保持良好的生活習慣,防止過度勞累。站或坐的姿勢要正确,應當站如松,坐如鐘,胸部挺起,腰部平直。不宜久坐久站,同一姿勢不應保持太久,鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大。平時少做負重動作,提重物時不要彎腰,應該先蹲下,拿到重物後再慢慢起身,盡量不彎腰。卧床休息宜選用硬闆床。
以上這些因素的出現,就會導緻老人得腰椎間盤突出。可見,是很多不健康的生活習慣,導緻老人出現腰椎間盤突出問題。如果老人不想被腰椎間盤突出困擾,那就要養成健康的生活方式,改善自己的不良生活習慣。腰椎間盤突出不是小問題,老人一定要注意積極防治。
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