有宮寒症狀的女性，及時到正規醫院就診很關鍵，不能随便相信不正規的醫院，以免治療方法有誤，耽誤了最佳治療時間，要去正規的醫院檢查，經過科學的檢測對症治療是調理治療宮寒的最佳途徑。

宮寒的症狀

首先，宮寒婦女大多發胖，經常會氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等。子宮溫度低，人身體的自身防護免疫系統會自我調節，積極應對宮寒，大量吸收脂肪，囤積脂肪，從而導緻女性發胖。

其次，月經紊亂是一典型體症，前面說了會有小腹有墜脹感，從引導流出的白帶增多，少數有反胃、作嘔、月經有黑色血塊，衆多異常生理反應導緻腰酸、腰痛、兩乳脹痛等現象，并有許多女性痛經達到難以忍受之程度，非常痛苦。

其他表現有：經期延後，顔色淡而量少，人精神較差，走路腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌苔白，脈象沉。嚴重的腰酸如折不能動，面色蠟黃，口淡而無味，喜歡吃辛辣食物。如果有宮寒症狀的女性，沒有及時到正規醫院診斷治療，會使宮寒加重，造成流産、不孕等症狀。

宮寒怎麼調理

針對于宮寒女性應多注意生活習慣，很多上班族的婦女有趴桌子的習慣，這樣容易露後腰，稍懂醫學常識的人都知道，後腰為腎之府後壁，當人體毛孔松懈，容易受涼，導緻腎陽損失，進而導緻宮寒，同時許多女性習慣着裝露腹，寒氣依然會從正面侵襲女性子宮，也能導緻宮寒，因此經常運動，辦公族應備椅墊，現在科技發達了，出現很多暖寶、熱墊等用品也很好，着裝注意避寒等。其次，飲食也是影響婦女宮寒的一個重要因素，很多女性喜歡吃涼食，如冰激淩、涼茶、冷飲等，尤其是在夏季，這些因素也是導緻宮寒的一方面，因此，建議女性少吃這方面的食品。

宮寒吃什麼好

宮寒女性要注意自己的飲食習慣，盡量少吃寒涼食物，特别是在月經時期，要少吃虛寒的食物，例如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等，更不能貪吃雪糕、冷飲等。可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑棗等，對調養身子大有好處。驅除宮寒的食材有很多，以下介紹幾種經常食用的驅除宮寒食材。

（1）當歸：當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等，但不适合孕婦食用。将當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在炖雞、炖肉中加入少量的當歸。

（2）桂圓肉：桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不适合。

（3）枸杞：枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。

（4）黑豆：黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛、調理月經等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心髒病等疾病。

（5）益母草：益母草有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等，但是孕期忌食。

宮寒的治療方法

運動療法：宮寒的女性很多習慣安靜，不喜運動或運動過多時乏累，是典型的寒性體征，根據中醫理論“動則生陽”，寒性體質者特别需要通過運動來改善體質。每日快步走是最簡單的鍛煉方式。

飲食療法：女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。

平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片，煮熟，喝湯吃肉。

艾條溫灸療法：是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。

以上的宮寒治療方法可用于輔助宮寒的治療，宮寒嚴重的女性最好是到正規的醫院就診後進行調理治療，同時采用以上的方法，能幫助宮寒更快恢複。

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