1、按摩肚子根本就不能減肥,這個方法很不靠譜。
2、控制飲食,主要是進食低熱量飲食,比如碳水化物不能進食太多,肥肉、脂肪、動物内髒等高熱量食物也要嚴格控制,為了保證均衡營養,肉、蛋、奶、海鮮要适量進食,還有要多吃青菜,水果也可以适量食用。
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