熬夜對女人的傷害是極其的大，會影響女性的腎髒功能、女性的肌膚、女性的容顔、女性的視力，因為工作的關系，很多的女性不得不加班加點來完成工作，經過一晚的煎熬，第二天就會出現上火、乏力、容顔憔悴的現象。熬夜不僅僅使女性的容顔變得蒼老憔悴同時還有很多的傷害。
女人如何養生不老容顔，切勿熬夜即可達成，熬夜的傷害有多大？
第一、熬夜導緻陰虛火盛，因為熬夜是身體在超負荷的工作，因此工作以後很容易就會出現身體功能性的紊亂，也就是我們日常經常說的上火現象，因為熬夜需要消耗的體力比較多，往往就會加餐或者晚餐會吃得過飽，導緻腸胃功能出現超負擔的情況，晚餐是應該按時進餐并且保證晚餐的營養充足，熬夜的時候要注意補水，可以喝枸杞菊花茶起到降火的作用。
第二、熬夜導緻的皮膚受損，一般來說晚上十點到次日的兩點是人體休息最好的時間，如果在這段時間經常性的熬夜，會導緻人體的分泌系統和神經系統受到損傷，因而皮膚就會出現蒼老萎黃的情況，長時間下來皮膚會出現幹燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺等等顯得蒼老許多的肌膚問題全部都蜂擁而上。
第三、熬夜導緻的免疫力低下。熬夜可以造成身體多種的損害，最為常見的就是免疫力降低，所以熬夜人群比較容易出現乏力疲憊、精神不振、體力透支、經常性的感冒、胃腸道等消化功能等疾病的出現，身體會出現越來越虛弱的情況，這個時候就要抵制“非正當性熬夜”，建立良好的作息時間，還要補充營養。
第四、熬夜導緻視力受損。熬夜會導緻熊貓眼的出現，這個是大家都知道的，但是因為熬夜熬導緻超負荷的用眼，會使眼睛出現幹澀、疼痛的情況，長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形、縮小、視物顔色改變等問題導緻視力驟降，所以就熬夜用眼過多的時候，應該每個一個小時就休息十分鐘，做下眼保健操或者眺望遠處，盡量讓室内的空氣保持濕潤。
女人如何養生不老容顔，其實真的非常簡單，隻要不要超負荷的工作，養成良好的作息習慣，切勿熬夜加班，保持樂觀的情緒。
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