如今二孩政策已經全面開放，對于想要二胎的夫妻來說，就好像春天到來一般。那麼要二胎就必須要備孕，在備孕期間，男性需要注意很多問題，否則對妻子懷孕非常不利，尤其是愛喝酒抽煙的男性，備孕最好戒煙戒酒。
飲食應該豐富多樣。盡管美國有一項研究發現，精子質量與葉酸存在一定的關系，但該結論還需進一步的研究證據支撐。其實，葉酸也普遍存在于葉類蔬菜、水果和豆類等食品中，通過飲食同樣可以補充。備孕期間，最關鍵的不是多吃所謂的養精食物，而是要保證做到均衡營養：食物種類要雜，各種營養素都要有。每天應吃夠5份不同的水果和蔬菜，肉類、奶制品、豆制品、全谷物等一個不能少。
盡早戒煙。煙草中含有多種化學緻癌物及有毒有害物質。大量研究都表明，吸煙對男性睾丸和生殖細胞有不利影響，不僅會影響男性精子質量，破壞其DNA完整性，還會增加嬰兒哮喘等呼吸系統疾病的風險，甚至可能影響下一代的生育能力。
戒酒。酒精會對睾丸内的生精細胞産生負面影響，易造成精子畸形率升高。若長期大量飲酒，酒精進入胎兒血液，會使其發育不良。雖然精子有一定生長周期，醉酒後3個月再懷孕，精子會新生，不會受到酒精傷害。但人體非常複雜，不良生活方式對人體的傷害是累積的、不可逆的，要趁早改掉生活中的壞習慣。
除了戒煙酒之外，男性在備孕期間還要注意兩種食物最好少吃，一種就是棉籽油，這種食物會影響到男性的生育能力。而另一種就是芹菜，也會影響男性的生育能力，要盡量少吃一些為好。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
