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巧用一物緩解女性貧血 益氣補血

健康 更新时间:2024-07-20 19:14:04

  氣血充足人才能有精氣神,氣色紅潤。女性的每月的月經會導緻血液的流失,所以女性比男人更容易出現貧血現象。今天專家就推薦了兩款補血偏方,大家可以試一試。

  安徽讀者陳先生咨詢:我妻子今年52歲,臉色一直不太好,近半年尤其明顯,平時還會覺得無力、疲乏,體檢發現貧血,老家親戚給介紹了兩個方子,請教專家是否有效。

  偏方一:當歸10克,黃芪60克,煎水飲。

  偏方二:取桂圓肉20克,當歸15克,雞肉500克。先将雞肉炖至半熟,再放入桂圓肉、當歸,與雞肉一起炖熟後服用。

  第二個方劑的當歸桂圓雞肉湯主補心氣,對于輕中度貧血、睡眠不好的病人,效果比較明顯。中醫認為通過血絡的連接和滲灌,使心、脈、血絡和血構成一個相對獨立的封閉系統,從而使血液循環,潤澤周身。桂圓肉性溫味甘,能很好地滋養心血,有良好的滋養補益作用。它能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張,非常适合長期失眠者食用。當歸既能補血又能行血,加上鮮美的雞肉湯炖熟,對貧血和失眠人群,調節作用明顯。另外,貧血病人平時可以多吃堅果類食物,如核桃等,合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經常熬夜。需要強調的是,如果上述方法使用一段時間後仍沒有效果,一定要去醫院血液科就診。

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